카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
기초대사량 늘리는법 체지방을 줄이는 운동법 2024.08.24해당카페글 미리보기
대사량을 늘리는 방법 근육량 증가: 근육은 활동적인 조직으로, 지방보다 더 많은 에너지를 소모합니다. 근력 운동을 통해...기초대사량을 높이는 데 기여합니다. 수면 충분히 취하기: 충분한 수면은 호르몬 균형을 유지하고, 신체 기능을 정상적으로 작동...
-
수면장애[sleep disturbance] , 睡眠障碍 2024.08.10해당카페글 미리보기
치료방법은 어떤 것이 있나요? 잠을 자는 중에 이를 갈거나(grinding) 악물고(clenching), 이때 생기는 자극과 통증으로 수면이 방해받는 것을 통틀어 정확하게는 이갈음(bruxism)이라고 합니다. 이갈음이 있으면 그 소음으로 인해 주변사람들의 수면을...
-
수명 10년 늘리는 방법! 2024.06.08해당카페글 미리보기
10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. 내몸 치유력 높히는법 1. 하루 8시간 이상 잠 자지마라 2...
-
건강수명 늘리는 방법 10가지 2024.04.22해당카페글 미리보기
수명 늘리는 방법 10가지 /시니어 TV : 성필원 건강수명 늘리기, 길을 찾았다! 아래와 같은 10가지 생활 습관을 일상생활에 접목시키면, 건강수명을 연장하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 1. 균형 잡힌 식사: 다양한 종류의 식품을 섭취하여 필요한...
-
一수명 10년 늘리는 코호흡의 비밀★ 2024.07.02해당카페글 미리보기
10년 늘리는 코호흡의 비밀★ 매시간 일상적으로 수행하고 있는 행위 중에서도 장수학의 기본방법으로 활용할 수 있는 것이 있다. 그 중 가장 대표적인 것이 호흡인데도 불구하고 병원을 자주 찾는 많은 비염이나 감기 환자들이 하나부터 열까지 제대로 된...