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(일회성 !!! 1주일간!!) 수면 스터디_feat. ⌚워치 수면앱 필수 2024.05.30해당카페글 미리보기
수면 스터디 1주일간 진행 합니다!! 6/3(월) ~ 6/9(일) 사용할 앱 : 네이버 밴드, 워치 수면 앱 아무거나(깊은 수면 기록 되는거면 다 가능_제 앱은 아래 사진처럼 보라색으로 뜹니다😎) 주요 규칙 : 저녁 11시 전으로 누워주십쇼!! 기상 시간은 자유...
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Aura: 명상, 수면, CBT를 통한 스트레스 해소 및 자기 계발 앱 2024.10.26해당카페글 미리보기
Aura는 스트레스 해소, 수면 개선, 자기 계발을 위한 다양한 기능을 제공하는 앱입니다. 이 앱은 명상, 수면 음악, 인지 행동 치료(CBT) 기법을 활용하여 사용자의 정신 건강 증진을 돕습니다. Aura는 사용자의 개별적인 요구 사항을 파악하고, 맞춤형...
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잠을 잘 못잡니까 … 수면의 질 향상시키는 5가지 방법 2024.10.18해당카페글 미리보기
잠을 잘 못잡니까 … 수면의 질 향상시키는 5가지 방법 수면, 명상, 휴식 부문 1위 앱의 추천 #수면부족, #불면증, #수면앱, #calm앱, https://www.bosik.kr/news/articleView.html?idxno=16638 잠을 잘 못잡니까 ... 수면의 질 향상시키는 5가지 방법...
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삼성 헬스(Samsung Health) 리뷰: 건강 관리 앱의 새로운 기준 2024.09.29해당카페글 미리보기
삼성 헬스는 삼성전자에서 개발한 건강 관리 앱으로 안드로이드와 iOS 운영 체제에서 모두 사용 가능합니다. 이 앱은 사용자의 활동, 수면, 심박수, 체중, 혈압과 같은 다양한 건강 데이터를 추적하고 관리하는 기능을 제공합니다. 삼성 헬스는 또한...
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[다이어리 앱 추천] 다이어리 컬러링 북 앱 - 스트레스나 수면장애 있으신분들 정서에 도움이 되는 앱입니다. 2023.01.27해당카페글 미리보기
저널 Health Journal Coloring’ 다이어리 앱(애플리케이션)이 한국 시장에 론칭했다고 21일 밝혔다. 해당 앱은 오늘 챙긴 영양제, 음식, 수면시간 등 라이프 로그 데이터 기록이 가능하며 스트레스 관리 무드 트레커로 자가분석이 가능한 디지털 헬스케어...
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수면 학자 정기영 서울대 교수 신간 ‘잠의 힘’ 2023.12.23해당카페글 미리보기
필요한지 썼다. 간단한 수면 검사에서부터 수면일기 쓰는 법, 수면문제의 상세한 진단과 처방, 생체시계를 설정하는 방법, 수면 앱, 조명, 온도를 활용하는 법 그리고 꿀잠을 자는 실천적 지침까지 잠과 관련된 이슈들을 두루 다루는 이 책은 구체적이고...
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건강한 수면 법칙 2024.03.08해당카페글 미리보기
상태와 정신 건강에 영향을 미친다. 반대로, 정신 건강 문제는 불면증 등 다른 수면 장애 발병 위험을 높인다. 실제로 수면 및 명상 앱 제조사인 ‘컴’에 의하면, 수면이 부족한 사람의 78%가 정신 건강 문제를 겪었다. 5.낮에 활동적인 생활 낮에 활동적...
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갤럭시+갤워치 유저 중에 수면패턴 고쳐보고 싶은 왕들 수면코칭 받아봐 2023.07.19해당카페글 미리보기
나 이거 하면서 수면 패턴 많이 좋아졌었거든 삼성헬스앱 있지? 아래로 내려서 수면 저 메뉴 누르면 이렇게 뜨거든 저기서 오른쪽 상단 점 세 개 누르면 수면코칭 떠 아니면 바로 보이는 내 수면 유형 확인하기 근데 이거 유형 받으려면 7일간(토, 일 포함...