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고정으로 사용하거나, • 야간의 수분섭취에 신경을 쓰고 있는 사람은, 주의가 필요합니다. ■ 에어컨을 끄고 잠자면 수면의 질이 내려간다 에어컨의 설정온도는, 가장 잠자기 쉬운 26°C를 권합니다. 건강을 위해 에어컨을 끄고 잠잔다고 하는 사람이...

실내외 온도 차를 5℃ 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 영화관이나 카페 등 장시간 에어컨이 가동되는 곳을 갈 때는 얇은 긴소매 옷이나 담요 등을 미리 챙겨 가도록 합니다. 장시간 에어컨 가동 시 환기시키기 또 에어컨을 오래 틀어둔 뒤 냉기를 유지...

쪽에 에어컨이 있거든요 밤에 잘때만 에아컨 키는데 냉방으로 26도 맞추면 방 온도는 27도에요 너무 춥지 않게 딱 자기 좋은 그치만 뭔가 약간은 덥거 습도고 많이 안 떨어지는... 근데 제습기능 틀고 자면 방 온도가 25도까지 내려가더라고요 그러면서...

밤에 온도확인해보니 23도 나오더군요 에너컨 끄고 문열고 그리고 잘잤네요. 에어컨 없이 자니 확실히 수면 품질도 올라가는것 같습니다. 낮에는 햇볕은 엄청 따가울정도로 더운데 밤에는 아주시원하네요. 일요일 휴일 오늘도 낮엔 31도까지 올라간다고...

다들 몇도로 주무시나요? 전 임신해서 열이많아져 26도하고픈데 울 꼬맹이땜에 27도에 바람세기는 젤 약하게하고자네요 아! 선풍기바람은 옵션!;; 28도로해얄까요? 별게 다고민이네요ㅜㅜ

겁니다. 에어컨에서 설정된 온도는 에어컨에서 나오는 온도인 거죠. 그래서 에어컨 온도로 따지게 되면 22~26도가 될 겁니다...여. 30년 장기 #불면증. 이 행동 치료를 받기 전에 제가 수면에 대한 굉장히 안 좋은 습관을 가지고 있었다는 걸 알게 됐어요...

많이 나타납니다。 특히, 잠든 후의 3시간정도에는, 깊은 Non-REM수면이 집중하고 있고, 뇌의 휴식에 중요한 역할을 담당하고...잠든 후의 3시간은 철저히 에어컨을 사용해서, 침실을 이상적인 온도・습도로 유지해야 합니다。 ​ 또, 체온은 하루중에...

인생 이벤트, 가령 결혼·임신·출산 등으로 가족이 생긴다면 수면에 대해 고민해야 한다. 특히 남녀는 숙면하기 위한 실내 체감...사이에 3도 정도 차이 난다(남성이 낮은 온도 선호). 에어컨 온도는 여성에게 맞게 세팅하고 남성은 선풍기를 추가로 켜면...

설정 온도를 조절해서 계속 켜두는 게 제일 좋습니다. 환기할 때는 에어컨을 끄는 게 가장 좋은데, 부득이하게 냉방이 필요할 때는 에어컨에서 가급적 멀리 떨어진 창문을 활용해서 환기하는 게 좋습니다. 평균 전력량을 쓰는 4인 가구가 하루 7시간 이상...