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일본 수면카페 vs 한국 수면카페 2023.12.12
일본 수면카페 음료한잔+30분 = 약 7500원 (생각보다 편하다고함) vs 한국 수면카페 안마의자/리클라이너 1시간+음료 1잔 = 6000~8000원
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목이 아플 때 이렇게 해결할 수 있습니다 2025.01.14
과도한 운동으로 인한 근육 긴장 - 수면 자세: 부적절한 베개 사용이나 잘못된 수면 자세 - 질병: 경추 디스크, 류마티스 관절염...컴퓨터 사용 시: 모니터 높이를 눈높이에 맞추고, 의자 높이를 적절히 조절하세요. - 스마트폰 사용 시: 목을 숙이지 말고...
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목 경추디스크 예방 2025.01.03
자세 유지 : 컴퓨터 작업 시 모니터의 높이를 눈높이에 맞추고, 의자에 앉을 때는 등을 곧게 펴고 앉아야 합니다. 정기적인 휴식...취하며 목을 스트레칭하는 것이 좋습니다. 적절한 수면 자세 : 베개를 적절히 사용하여 목의 곡선을 유지하는 것이 중요...
