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출처 : 여성시대 X file

따라서 매일 다를수 있으니 명상을 하면서 스스로 찾아가면 됩니다 🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋 🍀오늘의 마음 힐링명상 27 🌸걱정인형 🌸 ㅡ에너지 순환명상(수면) ㅡ바디스캔 명상 또는 요가 니드라 휴식법 🌸명상은 내가 나를 바라보는 시점이기 때문에 항상 나의 내면과...

앞으로 구르다 보면 돌멩이처럼 단단해진 나를 발견할 수 있을 거예요. ■ 차례​ 1. 나는 돌멩이 2. 나무늘보 인형 또자 3. 빨간 머리 수면마녀 4. 꿈을 조정하다 5. 게임토끼 6. 비눗방울 피자와 가위고양이 7. 큐브 쌓는 양들 8. 드림랜드의 비밀 9. 불면...

도움을 줍니다. 3. 잠자기 전, 많이 먹지 않도록 관리하세요. 수면과 비수면 조절하는 생체리듬은 깨지기 쉽습니다. 때문에 자기...상태로 잠이 들어 쉽게 깰 수 있습니다. 4. 좋아하는 인형 등의 물건을 활용하세요. 부모와 같은 침대에서 잔다 하더라도...