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몸을 젖혀서 운전하는 것은 자세 교정에 매우 나쁜 습관이다. 운전대 앞으로 시트를 당기고 살짝 무릎을 굽혀라. 척추를 지탱...압력을 준다. 만약 하이힐을 신어야 한다면 통굽 또는 굽이 낮은 힐을 선택하자. 수면자세 매트리스를 선택할 때는 척추를...

잠자는 동안 무의식적으로 취하게 되는 동작이기 때문에 교정이 불가능하다고 생각할 수 있다. 하지만 잠들기 전 바른 자세를...자세를 바로잡을 수 있다는 것이다. 그렇다면 올바른 수면자세란 뭘까. 사실상 모든 사람에게 동일하게 적용되는 올바른 수면...

자고있더라구요 이게 한 1년정도 된거같은데 엎드린채로 자다 입도벌리고자서 그런지 항상 침이 베개시트에 젖어있어서 축축한기분에 꼭 새벽에 한번깨더라구요 수면질이 낮아진거같기도하고 매일밤 중간에 깨니까 기분도불쾌하고 어떻게 고칠방법 없을까요?

스트레칭과 휴식을 취해 긴장을 풀어줍니다. 5. 수면 자세: • 등이나 옆으로 누워서 자는 것이 좋습니다. • 배게는 목과 머리...바른 자세를 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 체형교정바른자세세미나 안내 ​ 안녕하세요! 최영철 필라테스입니다. 저...