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ㅊㅊ - ㅇㅉㅈㅈㅅ

출처 : 트위터, x

출처 트위터

검색 허용 해제 필수 많이 자고 그런거말고 뭔가 딱.. 이만큼 자면 적당하다 싶은 시간 나 좀 많이 자는 것 같아서 의식적으로라도 좀 일찍 일어나려고 ..

근데 딱 6시간자면 알람없이 눈이 팍떠지거든? 이게 내 수면시간인거야? 12시간 일을 해야되니까 그냥 더 잘라고 하는데 한두시간 더 자고 일어나려면 엄청 일어나기힘들어.. 그래서 쉬는날에 막 극단적으로 하루를 거의통으로 자기도해.. 그냥 눈떠질때...

등 다양한 질환을 유발·악화시키는 원인이다. 이처럼 수면은 건강과 깊은 관련이 있기 때문에, 전문가들은 입을 모아 적정 수면 시간인 7~8시간(성인 기준)을 지켜야 한다고 강조한다. 수면은 양과 질 모두 '얼마나 자느냐'만큼 중요한 것은 '어떻게...