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겨울철 실내 적정 온도와 습도: 건강한 실내 환경 만들기 2024.12.30
유지: 건조한 피부와 정전기 발생을 줄입니다. 수면의 질 향상: 편안한 온습도는 숙면에 도움이 됩니다. 에너지 효율성: 적정 온도 유지로 에너지 소비를 줄일 수 있습니다. 겨울철 실내 환경 관리는 건강과 편안함을 위해 중요합니다. 18-22°C의 온도와...
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우울증과 불면증, 초기 증상부터 극복 방법까지 2025.02.12
4. 사회적 관계 유지하기가족, 친구들과 지속적으로 소통하며 고립감을 줄이세요. 불면증 극복을 위한 방법 1. 수면 환경 개선하기적정 온도와 조도를 유지하고, 편안한 침구를 사용하세요. 2. 취침 시간 규칙적으로 맞추기매일 같은 시간에 자고 일어나는...
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평촌 산부인과 봄빛병원에서 안전한 태교여행을 알아보아요! 2023.06.19
맞춰 적정한 수면을 보충하시고, 숙소에서 멀리 떨어지지 않도록 일정을 짜 는 것이 중요합니다.^^ A : 태교여행을 떠나기에 가장 적절한 시기는 임신 중기입니다.^^ 임산부의 건강상태에 따라 언제든 여행은 가능하지만 태아의 착상이 안 정적으로...
