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“일찍 자고 일찍 일어나라” 수면 시간 너무 규칙적이어도… ‘이 병’ 위험 2023.12.19해당카페글 미리보기
일정한지를 기준으로 수면의 규칙성을 평가해 수면 규칙성 점수를 환산했다. 매일 똑같은 시간에 자고 깨는 사람은 수면 규칙성 점수를 100점으로 채점하고 매일 자고 깨는 시간이 다른 사람에게는 0점을 매겼다. 그 결과, 평균 7.2년간의 추적 관찰 기간...
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Re: 한번의 격렬한 exercise 서파 안정성 증가시켜 깊은 수면 유도 2021 nature 2024.08.24해당카페글 미리보기
있다는 가설을 세웠습니다. 예를 들어, 진폭이 75µV보다 큰 서파 뇌파(0.5-2Hz)가 30초 동안 20% 이상 관찰되면 수면 단계 N3 또는 SWS로 점수가 매겨집니다. 뇌파 서파의 진폭이나 지속 시간이 더 증가해도 수면 점수에 영향을 미치지 않으므로 의미 있는...
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소설이어도 설정과다라고 들을법한 역대 최연소 회계사 스펙 (18살에 합격) 2023.08.22
때 : 경영학 학사를 독학사로 취득 8) 18살때 : 공인회계사 최연소 합격 (수험기간 2년 6개월) 평균 73점으로 합격자 평균 점수(60.9점)보다 높아서 합격자 909명중 상위권 -매일 10시간정도 공부/수면시간 8시간 -주2회 수영,매일 팔굽혀 피기,윗몸...
