카페검색 본문
카페글 본문
-
최적의 수면을 위해…‘sleepmaxxing’ 효과 있을까? 2024.12.14해당카페글 미리보기
최적의 수면을 위해…‘sleepmaxxing’ 효과 있을까? 수면이 건강에 미치는 영향력이 강조되면서 푹 자는 법, sleepmaxxing(수면 최적화) 방법이 소셜미디어에서 공유되고 있다. 효과가 있을까? 하루 7시간 이하 수면이 충족되지 않으면 그렇지 않은 사람...
-
“덥지도 춥지도 않게”…노인 숙면 돕는 최적 온도는? 2023.09.01해당카페글 미리보기
“덥지도 춥지도 않게”…노인 숙면 돕는 최적 온도는? 잠잘 때 실내 온도, 수면의 질에 중요한 역할 입력 2023.08.30 20:25 이보현 기자 노인이 되면 수면 패턴이 방해를 받거나, 깊게 잠들지 못하는 경우가 늘어나는 것이 일반적이다. [사진= 게티이미지...
-
잠자는 머리방향 올바른 자세 상황별 수면 자세 2025.01.25해당카페글 미리보기
선택하는 것이 좋습니다. 수면 환경: 어둡고 조용하며, 적절한 온도를 유지하는 것이 중요합니다. 수면 전 행동: 잠자기 전...것입니다. 다양한 자세를 시도해 보고, 자신에게 맞는 최적의 자세를 찾아보세요. 주의: 위 정보는 일반적인 정보이며, 개인...
-
🦋요일별 수면명상😴모음 (월요일~일요일) 2024.11.02해당카페글 미리보기
숨ㆍ온도 셀프 바디체킹 ㅡ 6분 ㆍ바디스캔 및 수면유도 ㅡ14분 ㅡ수면 유도, 스트레스 해소, 불안감소, 만성 통증 완화 https://youtu.be/CCq880oDL_k?si=alhFPzT2k8AW1GyT 🦋😴🌸🍀🦋😴🦋🌸🍀😴🌸🍀 힐링 명상🍀4일차💚목요일 ㅡ마음, 감정 정화ㆍ비움 수면 명상 ❤️수면...
-
건강한 수면 2024.07.24해당카페글 미리보기
맞는 최적의 치료법을 찾는 것이 좋겠다. 8. 건강한 수면 방법 좋은 수면 습관위해 신체 항상성 유지 중요 잠을 충분히 못자거나 숙면을 취하 못하면 몸이 찌뿌듯하고 피로감을 쉽게 느낄 수 있다. 사람은 수면을 취하는 동안에 여러 가지 생리적인 변화...
테이블글 본문
-
템프스킨 탄소매트? 2023.11.15
3e40fff40f0e4cb37ee5b86d7acf60e61bb8d 템프스킨 : 템프스킨 최상의 피부온도로 최적의 수면을 이끌다. smartstore.naver.com 써본사람 어때?? 살까말까 고민듕!! 일월꺼나 더 싼 브랜드도 있는데 여기거 괜찮아 보이는뎅 써본 사람 없나.....!? 아님...