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갈 비용이 문제라면, 집에서 수면 리트리트의 환경을 만들 수 있다. 본인에게 편안한 최적의 베개를 가지고 있는지 확인하는 것이 좋은 시작이다. 햇빛에 눈을 뜨다 ©Shutterstock 일어나자마자 햇빛이나 자연광을 받으면 일주기 리듬 확립에 도움이 될 수...

체험 클리닉]<16>어깨결림 한방치료 검사결과 혈액순환이 잘 안 돼 노랗게 표시된 목, 어깨, 등 상부.직장인들에게 흔한 질병이 된 어깨통증. 대개는 아프긴 하지만 대수롭지 않게 여기다가 마사지 정도로 해결하기 일쑤다. 기자도 마찬가지다. 심할 경우...

수면클리닉 검사 받으려면 비용이 어느정도 드는지요 이것 저것 안해본것 없이 다 해봤는데요 전혀 잠을 이룰수가없네요 하루에 한씨간씩 걷기운동에 발아현미밥에 우유도 대펴 마시고 책도 읽어보고해도 잠을 못잡니다 조금 못자는것도 아니고 아예 꼬박...

마무리하고 수면도 좀 더 일찍 잠자리에 들도록 습관을 바꿔 보는 것이 좋겠습니다 저희 한의원에서 처방하는 키크는 한약도 그런 아이의 상태에 맞추어 개별 맞춤 처방을 합니다 아이가 스트레스나 불안도 긴장도가 높고 숙면에 어려움이 있다면 정서적...