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수면호르몬「멜라토닌」으로 감염증의 악화를 예방할 수 있나? 2024.05.26해당카페글 미리보기
[의사도 모르는 의학의 신상식] 수면호르몬「멜라토닌」으로 감염증의 악화를 예방할 수 있나? 石原藤樹 (北品川藤클리닉 원장) 감기에 걸리면 수면시간이 길어지고, 잠잔 만큼 몸이 회복된 기분이 되는 것입니다。 그런 한편으로 열이 있고 몸의...
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자는 동안 항암 작용까지?! 수면 호르몬 「멜라토닌」 | 한 번 더 리즈시절 78회 | JTBC 240325 방송 2024.05.01해당카페글 미리보기
자는 동안 항암 작용까지?! 수면 호르몬 「멜라토닌」 | 한 번 더 리즈시절 78회 | JTBC 240325 방송 (92249) 자는 동안 항암 작용까지?! 수면 호르몬 「멜라토닌」 | 한 번 더 리즈시절 78회 | JTBC 240325 방송 - YouTube
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수면 다이어트의 핵심 호르몬! 멜라토닌 분비 촉진법 2024.04.16해당카페글 미리보기
수면 다이어트의 핵심 호르몬! 멜라토닌 분비 촉진법 효과적인 수면 다이어트의 핵심 호르몬인 멜라토닌은 체중 조절에 중요한 역할을 해요~ 오늘은 멜라토닌 분비를 촉진시키는 방법을 알려드릴게요~!
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멜라토닌은 수면에만 관여하지 않는다 2024.07.06해당카페글 미리보기
관여하지 않는다 멜라토닌은 대뇌의 한가운데에 있는 ‘솔방울샘’이라는 기관에서 분비되는 호르몬으로, 수면의 질과 관련이 큰 호르몬이다. 멜라토닌은 스트레스로 면역력이 약화되는 것을 억제하고, 감염병에 대한 저항력을 높이는 효과가 있다. 또한...
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돈 안 드는 ‘피부 보약’, 멜라토닌 잘 챙기려면 2024.05.28해당카페글 미리보기
부를 뿐 아니라 면역력을 떨어뜨려 트러블을 유발한다. 좋은 화장품을 바르는 것보다 잠을 잘 자는 것이 먼저다. 수면 호르몬 멜라토닌. 강력한 항산화제로서 체내 활성산소를 억제하는 역할도 한다|출처: 클립아트코리아 평소 생활패턴이 불규칙하다면...
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[건강이슈] 불면증-멜라토닌,트립토판,코리티솔,송과선. 2024.05.31해당카페글 미리보기
•수면호르몬:자연 수면제인 멜라토닌(Melatonin) 멜라토닌은 햇빛을 쬐었을 때 생성이 됩니다.아침이나 낮시간을 이용하고 햇빛을 쬐어주면 밤이 되었을때 멜라토닌 호르몬이 자연스럽게 분비되기 시작하여 수면을 유도한다. 수면이 부족하게되면 고혈압...
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춘곤증과 식곤증 시계호르몬 멜라토닌 2024.04.22해당카페글 미리보기
조절과정에서 나타나는 일종의 생리적 피로함에 불과하다. 겨울이 지나고 봄이 옴에 따라 낮이 길어지고 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌 분비 시간이 당겨지게 된다. 이에 적응하는 과정에서 수면부족으로 인해 낮 동안에 졸음이 쏟아질 수 있다. 이는...
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‘멜라토닌’ 도둑 스마트폰∙무드등, 진짜 꿀잠 자려면 2024.04.29해당카페글 미리보기
호르몬 부족...햇빛은 가까이, 인공빛은 멀리 수면과 건강의 관계를 말할 때 빠지지 않는 것이 ‘멜라토닌’이다. 수면 호르몬으로 잘 알려진 멜라토닌은 자고 깨는 주기를 조절해 생체리듬을 지켜준다. 500여 개의 유전자를 제어하고 심장, 혈관, 간, 폐...
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《도서요약》 『호르몬 밸런스』 2024.06.15해당카페글 미리보기
잠자는 동안 피부 재생이 일어나고, 뼈도 튼튼하게 되고, 회복이 된다. 이유는 다시 태어나게 하는 성장 호르몬이다. 질 좋은 수면은 멜라토닌이 제공하기 때문에 줄면 잠들기 어렵거나 숙면을 취하기 어렵다. -멜라토닌은 질 좋은 수면을 제공하고 정신을...
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돈 안 드는 ‘피부 보약’, 멜라토닌 잘 챙기려면 2024.05.28해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/20240527140113409 돈 안 드는 ‘피부 보약’, 멜라토닌 잘 챙기려면 ‘수면 호르몬’으로 잘 알려진 멜라토닌이 영양제 시장을 달구고 있다. 글로벌 시장조사 기업 베리파이드마켓리서치(verifiedmarketresearch)에 따르면 2022년...