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【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑 [건강(健康)한 식습관(食習慣)이 수명(壽命) 10년 연장(延長)] 운동, 스트레스, 그리고 음식…우리가 상식적으로 알고 있는 올바른 생활습관은 건강에 얼마나 영향을 미칠 수 있을까? 미국 하버드 공중보건대학(Harvard...

사용자 실수, 그리고 권장되는 행동에 대한 지식이 필요하다. 노트북에 많은 부하를 주는 나쁜 습관을 정리했다. 이러한 실수를 피하면 노트북의 수명을 연장하는 데 도움이 된다. ⓒ Mark Knapp / IDG 실수 #1 : 팬 질식대부분의 노트북에는 섀시에 하나...

주의를 기울이지 않고 반대로 한다면, 삶을 몇 년이나 단축시킬 수도 있다. 그렇다면 어떻게 올바른 수면 습관으로 건강을 지키고 수명도 연장할 수 있는지, 이 갤러리에서 알아보자. 잠은 얼마나 중요한가? ©Shutterstock 수면은 절대적으로 중요하다...

늘리면 더 많은 수명 연장 효과를 볼 수 있었다. 하루에 30분씩 걸을 경우 여성은 16개월, 남성은 거의 2년 반 수명이 연장됐다. 습관적인 일상 신체활동이 건강과 장수를 결정하는 강력한 요인으로, 활동량이 적은 성인은 신체활동을 늘려야 한다고 연구...

8가지 생활 습관화

오르기와 수명 연장 간 연관성을 확인했다고 발표했다. 연구팀은 앞서 계단 수, 오르는 속도와 관계없이 계단 오르기 효과를 연구한 논문 9편에 대해 메타 분석을 진행했다. 연구에는 건강한 사람과 심장마비 및 말초동맥질환 병력이 있는 사람 등 35~84세...

☞ 8가지 생활 습관을 지키면 수명을 20년 이상 연장할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. ▶연구에서 밝힌 8가지 습관은 - 신체 활동 - 마약성 진통제(오피오이드) 탈중독 - 금연 - 스트레스 관리 - 좋은 식습관 - 정기적인 과음 금지 - 좋은 수면 위생...

부원장인 우 시펑 박사는 “유전자가 어떻든지 간에 건강한 습관을 만들고 고수하는 데 집중하는 것이 가장 좋다”며 “생활...높은 사람들이 고정된 생활 방식을 형성하기 전에 수명을 연장하기 위해서는 효과적인 공중 보건 개입이 매우 중요하다”고...

정비 소홀히, 과회전, 경고 신호 무시, 차가운 엔진 운전, 잦은 단거리 주행 등 해로운 운전 습관을 피함으로써 소중한 자동차 엔진의 수명을 크게 연장할 수 있습니다. 정기적인 유지 관리, 책임감 있는 운전 및 신속한 문제 해결은 앞으로 몇 년 동안...