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위에서만 지내는 인생은 이미 끝난 인생이나 다름없다고 한다.운동 부족은 흡연이나 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치만큼이나 수명...몸을 움직여 무언가를 할 때, 넘어지거나 사고를 당한 위험이 커진다. [출처] ◇ 수명 연장 & 단축 행위 ◇|작성자 bakmulgan

수명의 연장과 단축 ● 낙천적인 사고 : +8년 낙천적인 사람은 면역 체계가 튼튼해 질병에 잘 걸리지 않고, 걸려도 쉽게 낫는다. 한 연구에 따르면, 낙천적인 사고방식은 심장병에 좋아, 협심증이나 심장마비에 걸릴 확률을 줄인다고 한다. ● 자기 비하...

수명 연장을 연구하는 과학 자들은 연구를 통해 미국 애리조나대 의대 앤드루 웨일 교수는 ‘우아하고 곱게 늙는’ 수명 연장법...있는 것으로 나타났다. 매일 45분씩 걷는 적당한 운동과 20분씩 낮잠을 자는 것도 곱게 늙는 방법의 하나다. 둘째 스트레스...

실이나 다름없다.심하게 다치거나 인간관계로 큰 상처를 입거나 해서심한 스트레스를 받을 때마다 수명이 1년씩 줄어들 수 있다. ◎ 운동 : +2년 운동은 우리 몸 거의 모든 장기에 마법과도 같은 놀라운 일을 한다. 운동 효과는 주로 몸에 나타나지만...

https://youtu.be/mxHYGg9B3fc https://youtu.be/mxHYGg9B3fc

m.seoul.co.kr/news/life/health-news/2024/11/22/20241122500037?wlog_tag3=daum&kakao_from=mainnews “일주일에 2시간 반 운동했을 뿐인데…사망 위험 22% 뚝” 고령층서 사망 예방 효과 더 커 일주일에 중강도 신체활동(PA)을 150분 이상 하면 모든...

다가온다. 새해에는 건강을 1번으로 계획해, 우리의 수명을 8년 연장할 수 있 www.mstoday.co.kr 위험요소 : 흡연을 멀리하면...1년 연장 위험요소 : 과일과 채소를 충분히 먹으면 1년 연장 위험요소 : 운동을 하면 1년 연장 위험요소 : 약물 오용을...

서가 아니라 오히려 늙섯을 때 살펴봐야 그 진가를 알기 때문이다. 이에 대한 더불어 연구하는 것이 운동을 통한 수명 연장 이다. 평균 수명이 3년내 쥐에게 음식에서 하루도 거르지 않고 이정양의 운동을 규칙적으로 시키면서 절식을 병행하면 마음대로...

병, 운동 기능부터 떨어져 두 질병 겹치거나 우울증도 생겨… 뇌의 회복탄력성 높이는 게 해법 사람들 자주 만나 접촉 늘리고...통계청에 따르면 우리나라 국민의 기대수명은 2022년 기준 82.7세다. 반면 건강수명은 65.8세다. 65.8세까지는 건강하게...