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방울토마토는 꼭지 떼고, 수박은 깍둑썰고… 여름철 ‘채소·과일 보관법’ 방울토마토는 꼭지 떼고, 수박은 깍둑썰고… 여름철...보관과 관리에 더욱 신경 써야 한다. 여름 제철 채소와 과일을 더 오래, 신선하게 즐길 순 없을까? 올바른 보관 방법에...

망고, 파인애플 등의 과일은 달콤한 맛이 강한 만큼 GI 지수가 높아 혈당 관리가 필요한 사람들은 주의해야 한다. 💡 기존...철 시원한 수박을 자주 섭취 → 오이, 토마토 등 수분 많은 채소로 대체 ❌ 아침 식사 후 디저트로 망고 섭취 → 단맛이 적은 사과...

즐길 수 있습니다. 주스: 수박을 갈아서 주스로 만들어 마시면 간편하게 섭취할 수 있습니다. 샐러드: 과일 샐러드나 채소 샐러드에 수박을 넣어 색다른 맛을 즐길 수 있습니다. 수박 껍질: 수박 껍질도 먹을 수 있습니다. 껍질을 깨끗하게 씻어 겉껍질을...

철 과일을 즐기는 첫걸음입니다. 수박 겉면: 윤기가 흐르고 겉껍질이 단단하며, 꼭지 부분이 신선하고 푸른 빛을 띠는 것이 좋습니다. 겉면에 상처나 흠집이 없는지 확인하고, 배꼽 부분이 작고 동그라며 노란색을 띠는 것이 당도가 높은 수박입니다. 수박...