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복숭아, 수박..당뇨 있는데 과일 먹어도 될까? 2022.08.10해당카페글 미리보기
복숭아, 수박..당뇨 있는데 과일 먹어도 될까? 수박,복숭아, 딸기ㅣ출처: 게티 이미지뱅크 대다수의 과일이 달콤한 이유는 설탕보다 훨씬 단 과당이 많이 들어있어서다. 과일을 통해 체내에 빠르게 흡수된 과당은 결국 포도당으로 전환된다. 이로써 과일을...
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연속혈당측정기,당뇨 2024.01.02해당카페글 미리보기
하루 1~21회 섭취 권장. * 주스보다는 생과일로. 과일별 1회 섭취량 예시( 50KCAL = 밥 1/6 공기) 사과 80g, *토마토 350g, 수박 150g 당뇨 환자의 #당지수(GI) 주의 식품 흰쌀밥 86, 콘플레이크 81, 이온음료 78, 늙은 호박 75, 탄산음료 68, 파인애플...
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당뇨환자 사과·배, 다이어터는 수박·멜론…과일 이렇게 먹어라 2023.06.12해당카페글 미리보기
당뇨환자 사과·배, 다이어터는 수박·멜론…과일 이렇게 먹어라 당뇨병 환자는 식습관이 중요하다. 평소에 건강관리를 위해 다양한 식단을 구성해야 한다. 제철과일은 무기질과 비타민 보충에 중요한 식품이지만 너무 많은 양을 한꺼번에 먹으면 혈당이...
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당뇨에 나쁜 과일 먹으면 안좋은 이유 2024.01.02해당카페글 미리보기
지표이다. 과일 중에는 GI 지수가 높은 것들이 있는데, 이러한 과일은 혈당을 급격하게 올릴 수 있다. 예를 들어, 수박은 GI 지수가 높아 당뇨 환자가 과다하게 섭취하면 혈당이 급증할 수 있다. 이러한 이유로 당뇨 환자는 GI 지수가 낮은 과일을 선택...
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당뇨환자 사과·배, 다이어터는 수박·멜론…과일 이렇게 먹어라 2023.06.10해당카페글 미리보기
포만감을 높여 식욕 조절에 도움된다. 수분이 많고 저열량이면서 피로 해소에 좋은 과일이 제격이다. 수박과 멜론이 대표적이다. 수분 함량이 수박 92%, 멜론 90% 정도며 달콤한 맛에 비해 열량은 100g당 30~40㎉ 수준이다. 수박에는 식이섬유뿐 아니라...
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수박 먹었더니 이런 놀라운 변화가 2023.07.11해당카페글 미리보기
수 있다. 신장 기능이 좋지 않은 사람은 칼륨이 많은 채소-과일을 먹기 전 의사나 영양사와 상담하는 게 좋다. ◆ 당뇨 환자라면 수박은? 당뇨 환자라면 당 지수가 72로 높은 편인 수박은 피하는 게 좋다. 혈당 지수(GI)는 음식이 섭취-소화 과정에서...
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하늘이 내린 열매 당뇨에 특효 암세포 90%억제 좁아진 혈관 확장 유연하게 만드는 하늘 수박 효능 2022.11.14해당카페글 미리보기
주로 길가나 뚝 논밭, 돌담장 등과 같은곳에서 자라며 길이는 10m넘는 것도 있다 합니다 1.당뇨 효능 하늘수박 이파리는 당뇨에 명약으로 쓰인다 합니다 하늘수박 잎속에는 루테올리과 글루토시드 성분이 있어 성인병에 좋은 효능이 있습니다 특히 당뇨병...
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하늘수박 2023.09.19해당카페글 미리보기
손을 크게다쳐서 일을 못하고 공공근로 신청을 해서 경기기계공고로 파견을 나갔을 때 그 학교에 하늘수박이 많았었다. 하늘타리 즉 하늘수박 뿌리가 당뇨에 좋다고 해서 캐다가 술을 담았었다. 그 뒤로는 하늘수박을 몇번 보았었지만 그냥 지나쳤었는데...
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수박의 효능(效能) 5가지 2024.06.17해당카페글 미리보기
감기몸살이 있는 사람은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 03. 수박을 먹다가 랩으로 덮어 냉장고에 보관하면 세균이 3천배 증가할...다량 들어 있으므로 신장질환이 있다면 주의해야 하고, 당뇨환자는 한 번에 많이 섭취하면 좋지 않습니다. 05. 몸이 차고...
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수박 2023.09.12해당카페글 미리보기
수박 김미순 나는 당뇨 환자다 가려 먹어야 할 게 참 많다 딸기, 복숭아, 수박, 감, 배, 사과, 키위 죄다 내가 좋아하는 과일이다 아침에 사과 두 쪽이면 된다 어디 그래지나 당 지수라는 게 있다. 키위와 딸기는 그래도 한 두어 개 먹는다 가만 있어도 땀...