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E가 동맥경화를 예방해 혈관 건강에 도움을 준다. 수박씨의 쓴맛을 내는 쿠쿠르비타신 성분은 활성산소 생성을 억제해 노화 방지...마운트 사이나이(Mount Sinai)대 연구팀에 따르면, 포도 씨를 많이 먹으면 기억력 감퇴에 영향을 주는 베타 아밀로이드...

이상 먹으면 1. 과일 = 대개 과당 50% 포도당 50%로 구성되어 있어서 혈당 스파이크가 발생 고혈당은 염증성 사이토카인을 자극하여 만성염증 유발 2. 흡수되지 않은 과당은 대장으로 내려가 발효되면서 IBS 발생 복통, 설사, 복부팽만, 방귀(가스) 생성...

수박이나 신비복숭아나 참외나 블루베리.... 집에있는데..

“제철 수박은 제발 이렇게 드세요” 수박과 같이 먹으면 항암 효과가 극대화 되는 식품 2가지 수박은 달고 시원하고 아삭해서 여름철에 많이 먹는 과일입니다. 수박은 각종 비타민과 영양소와 비타민도 풍부한데요. 그런데 수박은 먹는 궁합에 따라 효과...