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올여름 수박스무디로 시원하게 보내세요~~

복숭아 스무디예요. 병조림으로 만든 복숭아를 믹서에 윙~ 갈아서.. 잔에 담고 플레인 요구르트를 넣은 뒤에 섞어서 드시면...더 이상 넣치 않아도 맛있답니다. ♪ 가슴까지 시원한 수박 슬러쉬, 더운날 갈증 해소에 최고! 혹시나 남는 복숭아가 있거덜랑...

함유되어 있어 신경을 안정시키는 효능이 있어 한여름 열대야로 인한 불면증도 다스릴 수 있다. 수박 로메인 스무디 만드는 과정 만들기 팁(Tip) 수박을 고를 때에는 껍질의 색과 선이 선명한 것을 고르고 줄기 부분이 싱싱한 것을 고른다. 수박의 단맛을...

℃로 예열한 오븐에 약 20분간 구워 타르트를 만든다. 3 타르트에 ①을 담고 로즈메리와 슈가파우더로 장식한다. 03 수박 스무디 재료 수박 300g, 우유 1컵, 꿀ㆍ레몬즙 1작은술씩 만들기 1 수박은 과육만 굵직하게 썬다. 2 믹서에 수박과 우유를 넣고...

지방의 흡수를 막고 소화를 도와준다. 수박과 더불어 이뇨작용을 도와주는 배는 특히 과음 후 숙취 해소에 탁월한 효능을 발휘...연육제로 사용될 만큼 육식 후 원활한 소화를 도와준다. 배&파슬리 스무디 만드는 과정 만들기 팁(Tip) 배는 껍질이 팽팽...

음료명 : 감식초 수박 스무디 ◈ 인기도 : 수박 600g, 감식초·꿀 3큰술씩, 얼음 ½컵 ◈ 만들기 1. 수박은 과육만 작게 잘라 씨를 없앤 다음 랩에 싸서 냉동실에 넣어 얼린다. 2. 스무디를 담을 컵은 찬물에 씻은 다음 냉장실에 넣어 차게 보관한다. 3...

두유 스무디(수박) * 재료: 두유 1/2컵 , 수박 2조각, 아이스크림 1스푼, 얼음 1조각 * 만들기 1. 두유, 수박, 아이스크림, 얼음조각을 믹서에 넣고 간다. 2. 아이들이 좋아하는 예쁜 컵에 담아 빨대를 꽂아 준다. 두유 스무디(바나나) * 재료 : 바나나...

400g, 사과 l/2개, 레몬즙·귤 2큰술씩, 얼음 ½컵 ◈ 만들기 1·수박과 사과는 씨를 뻬고 과육만 네모지게 잘라 냉동실에 넣어...간 것, 플레인 요구르트, 레몬즙, 꿀을 넣고 갈아준다. 4. 스무디가 약간 되직하게 갈아지면 차게 준비한 컵에 담아 낸다.

좋게 만들기 위한 영양사의 팁을 살펴보겠습니다 * * 아침 식사로 섭취하는 영양소 미국 국립보건원(NIH)은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 물 등 충분한 영양소를 섭취하여 신체에 매일 필요한 에너지를 공급할 것을 권고합니다. 식단 및 영양...