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이뇨 작용: 수박에 함유된 시트룰린 성분은 이뇨 작용을 촉진하여 몸속 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 혈압 조절: 수박에 함유된 칼륨 성분은 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 항산화 작용: 수박에는 라이코펜, 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부하게...

칼로리: 약 30kcal 풍부한 수분: 체내 수분을 보충하고 신진대사를 촉진 다양한 비타민과 무기질: 비타민 A, C, 칼륨 등 함유 수박 칼로리 수박씨, 버리지 마세요! 건강에 좋은 영양덩어리 보통 수박을 먹을 때 씨는 버리기 쉽지만, 수박씨에는 생각보다...

유발할 수 있습니다. 당뇨병 환자: 수박에는 과당이 함유되어 있으므로 당뇨병 환자는 주의해야 합니다. 신장 환자: 수박에 함유된 칼륨이 신장에 부담을 줄 수 있으므로 신장 이 있는 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 결론적으로, 수박 씨앗...

한다. 아보카도 한 개의 열량이 300칼로리에 달하기 때문이다. 수박=대표적인 여름 과일 수박은 칼륨 함량도 높다. 수박 한 조각(152g)에는 하루 칼륨 권장량의 약 5%가 들어있다. 수박은 대부분 물로 되어 있어 더운 여름철 수분 섭취에도 도움이 된다...

질환으로 인해 부종이 일어나는 현상을 완화시켜주며 손이나 발이 차가우신 분들도 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다. 2. 수박에는 칼륨이라는 성분이 많이 들어있어 우리 몸에 불필요한 양만큼의 나트륨이 체외로 배출시켜주는 역할을 하는데 나트륨이 몸에...

라이코펜이 가장 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용, 심혈관 건강 개선, 항암 등 다양한 을 기대할 수 있습니다. 수박 씨앗: 칼륨, 마그네슘 등 미네랄이 풍부하며, 불포화지방산이 함유되어 있어 혈관 건강에 도움을 줍니다. 볶아서 먹으면 고소한 간식...

달콤한 맛: 수박 특유의 시원하고 달콤한 맛은 더운 날 갈증을 해소해주는 최고의 음료예요. 건강에도 좋아요: 수박에는 비타민 A, C, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에도 좋답니다. 만들기 쉬워요: 믹서기에 갈기만 하면 되니 누구...

냉장고에 보관하면 세균이 3천배 증가할 수 있고 하니, 처음부터 잘라 밀폐용기에 보관해서 먹는 것이 좋습니다. 04. 수박에는 칼륨이 다량 들어 있으므로 신장질환이 있다면 주의해야 하고, 당뇨환자는 한 번에 많이 섭취하면 좋지 않습니다. 05. 몸이...

수 있다. 따라서 이런 경우의 사람들은 수박을 과다 섭취하는 것을 피하는 것이 좋다. 만성 신장병 환자 수박은 칼륨 함량이 높은 과일이다. 칼륨은 체내 나트륨을 배출하고 혈압을 낮춘다. 하지만 만성 신장병 환자는 칼륨 배설 능력이 떨어지기 때문에...