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특히 무더운 여름날 냉장고에서 갓 꺼낸 차가운 수박 한조각이면 더위가 싹 가시는 느낌마저 드는데요. 이렇게 맛있는 수박...보관법,요리 등 수박에 대한 모든것을 알아보겠습니다. 수박 칼로리 및 영양성분은 어떻게 되나요? 수박 칼로리는 100...

존높;;

하는 수박 한 조각은 디저트로 먹습니다. 다만 혈당 스파이크를 막기 위해 아침 이나 점저녁 식시 30분 후 정도에 동네 언덕길을 2킬로 빠른 걸음으로 걷습니다. 그리고 한번에 30개 정도로 하루 7-8회 푸시업을 합니다. ​ 2년전 한 때 115까지 올라갔던...

함량도 높다. 수박 한 조각(152g)에는 하루 칼륨 권장량의 약 5%가 들어있다. 수박은 대부분 물로 되어 있어 더운 여름철 수분...있다. 시금치 100g에는 칼륨이 500㎎ 정도 들어있다. 또한 마그네슘, 철분, 섬유질, 비타민C도 함유돼 다. 칼로리가 낮을 뿐...