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나트륨 과다섭취 증상 염분 배출 음식 및 방법 대해서 정리해 볼까 2024.07.06해당카페글 미리보기
데 도움이 되는 실용적인 정보를 제공합니다. 2. 나트륨 과다 섭취 증상 1) 붓기: 특히 손, 발, 얼굴, 안구 주변에 붓기가...증상이 동반될 수 있습니다. 2) 피로: 과도한 나트륨은 체내 수분 균형을 깨뜨리고, 근육 경련과 피로감을 유발합니다. 만성적인...
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카페인 과다섭취 부작용 손떨림 두통 심장 배출 / 중독증상 하루 카페인 권장량 종합해 봄 2024.07.06해당카페글 미리보기
금단 증상 발생 점점 더 많은 양의 카페인을 섭취해야만 동일한 효과를 얻음 4. 하루 권장 섭취량 성인: 400mg (약 커피 4잔) 임산부 및 수유부: 300mg (약 커피 3잔) 청소년: 300mg (약 커피 3잔) 어린이: 45kg 미만: 100mg (약 콜라 1캔) 45kg 이상...
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하루단백질 섭취량 단백질과다가 초래하는 증상 2024.07.06해당카페글 미리보기
풍부한 식품 섭취 수분 섭취: 충분한 수분 섭취 단백질 과다 섭취 관련 [하루 권장 단백질 섭취량 ] [단백질 과다 섭취 증상 ] [단백질 과다 섭취 예방법 ] 단백질은 건강에 중요한 영양소이지만 과다 섭취는 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 자신...
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하루 나트륨 권장량 나트륨 부족증상 2024.07.06해당카페글 미리보기
더 잘 알려진 나트륨은 우리 몸에 필수적인 미네랄입니다. 체내 수분 균형 유지, 신경 및 근육 기능 조절, 혈압 조절 등 다양한...오늘은 건강을 위한 나트륨 섭취 가이드라인과 부족 및 과다 섭취 시 나타나는 증상, 건강한 식단을 위한 팁을 알아봅니다...
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이론반1) 수분 중독 2023.10.23해당카페글 미리보기
취소) • 원인: 적절한 전해질 섭취 없이, 수분의 과잉 섭취 • 주요 기전: > 수분 과다 섭취 → 세포 외액 전해질 농도 감소...이동 > 세포 내액의 칼륨은 세포 외액으로 나옴 • 증상: > 중추신경계부종(또는 뇌부종)으로 두통, 구토, 메스꺼움, 정신...