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에 새겨 넣을 수 있다. 어린이의 집중력 장애 원인으로 탄산음료 과다섭취가 지목되는 것은 탄산음료 속 카페인이 이뇨작용을 해 수분이 부족해지고 다른 첨가물이 정서불안을 유발하기 때문이다. Question ☞ 12 수분과 기억력은 아무 관련 없다? 혈액 속...

됩니다. 또한, 꾸준한 수분 섭취를 위해 커피나 차와 같은 음료를 마실 때는 그 안에 포함된 카페인이 이뇨 작용을 촉진하여 체내 수분을 배출할 수 있다는 점을 감안해야 합니다. 수분 섭취가 부족해지면 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 가장 흔한...

에너지음료에는 카페인과 설탕이 다량 함유되어 있는 경우가 많다. 이렇게 되면 이중으로 수분을 빼앗기게 된다. 카페인이 이뇨 작용을 하고 설탕이 체내 수분의 불균형을 초래하는 것이다. 과일주스 = 레모네이드, 과일 맛 음료 등 시중에서 판매하는...

사람들이 있다. 그런데 정말 물은 무조건 많이 마실수록 좋을까? 그리고 커피와 차가 이뇨 작용으로 체내 수분을 빼앗아간다는 주장도 있다. 이처럼 수분 보충과 관련된 다양한 정보와 오해들이 넘쳐난다. 하지만, 하루 수분 섭취량은 개인별 몸무게, 건강...