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수수 부작용 수수 먹는법 2025.01.26해당카페글 미리보기
수수, 건강에 좋은 식품이지만 주의해야 할 점도 있어요! 수수는 맛도 좋고 건강에도 좋은 식품으로 알려져 있지만, 모든 사람에게 무조건 좋은 것은 아니에요. 수수를 섭취할 때 주의해야 할 점과 더욱 건강하게 즐기는 방법에 대해 알아볼까요? 수수...
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수수 효능, 성분, 먹는 법, 주의 사항 2023.03.31해당카페글 미리보기
풍부하고, 섬유질도 풍부해 변비 예방에도 좋아요. 그리고, 수수에는 "루테인"이라는 성분이 함유되어 있어 노화 방지와 눈 건강...밝혀졌습니다. 수수를 먹는 방법은 어떤게 좋을까요? 수수는 삶거나 구워서 먹을 수 있어요. 수수의 껍질을 벗긴 후, 껍질...
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살 뺀다고 탄수화물 끊었다가… 현명하게 먹는 법은? 2024.02.27해당카페글 미리보기
현명하게 먹는 법은? 일상 활동의 에너지원... 부족하면 두뇌 활동에도 지장 초래 입력 2024.02.23 19:27 김용 기자 체중 조절을 할 경우 탄수화물 중 당 지수가 낮은 통곡물을 열량이 낮은 채소, 단백질 음식과 함께 먹는 게 좋다, [사진=클립아트코리아...
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[음식] 한식으로 지중해식 식사처럼 순서를 바꿔 먹는 법 (당뇨와 다이어트에 좋음) 2023.12.05해당카페글 미리보기
단백질 반찬을 먼저 먹으면 당연히 밥을 좀 덜 먹게 되죠. 반찬류를 먹다가 밥이 좀 먹고싶으면 밥을 좀 먹고 다시 반찬을 먹음되요. 저는 평소에 늘 잡곡밥을 먹어요. 흑미와 수수는 꼭 넣는데, 흑미와 수수가 혈당을 조절해 준대요. (저는 당뇨는 없어요...
![[음식] 한식으로 지중해식 식사처럼 순서를 바꿔 먹는 법 (당뇨와 다이어트에 좋음) 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/4rLU1NgaAh4)