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운동전 먹으면 안되는 음식 2024.08.27해당카페글 미리보기
운동전 먹으면 안되는 음식 다이어트할 때는 '운동'과 '식단'을 병행을 해야 최고의 시너지를 낼 수 있다. 운동 전에 어떤 음식을 먹느냐에 따라 운동할 때 몸 상태나 운동결과가 달라질 수 있고, 반대로 운동이 식욕을 조절해 줄 수도 있다. 즉, 운동과...
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운동 전 먹으면 안되는음식 2024.09.23해당카페글 미리보기
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취침 전 먹으면 안되는 음식 2024.07.12해당카페글 미리보기
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운동 전 먹으면 안 되는 음식/운동 후 먹으면 좋은 음식 2024.04.11해당카페글 미리보기
인해 다이어트 속도가 더뎌질 수 있다는 사실. 운동 전 먹으면 안 되는 음식과 운동 후 먹으면 좋은 음식을 살펴보자. 1. 운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食) 01. 매운 음식 매운 음식을 먹으면 ‘캡사이신’이라는 성분이 몸속 지방을 분해...
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잠자기전 먹으면 안되는 6가지 음식 2024.06.17해당카페글 미리보기
🍒 잠자기전 먹으면 안되는 6가지 음식 겨자과 식물(브로콜리, 콜리플라워 등) 말도 안 된다고 생각할 거다. 브로콜리나 콜리플라워는 몸 디톡스와 암 예방에 효과가 있는 피토케미컬, 비타민, 철분 등으로 가득하다. 더 재밌는 것은 수면을 조절하는...
