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인해 다이어트 속도가 더뎌질 수 있다는 사실. 운동 전 먹으면 안 되는 음식과 운동 후 먹으면 좋은 음식을 살펴보자. 1. 운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食) 01. 매운 음식 매운 음식을 먹으면 ‘캡사이신’이라는 성분이 몸속 지방을 분해...

🍒 잠자기전 먹으면 안되는 6가지 음식 겨자과 식물(브로콜리, 콜리플라워 등) 말도 안 된다고 생각할 거다. 브로콜리나 콜리플라워는 몸 디톡스와 암 예방에 효과가 있는 피토케미컬, 비타민, 철분 등으로 가득하다. 더 재밌는 것은 수면을 조절하는...

🌰빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지🌰 1. 우유 ‘아침에 우유 한 잔’이 언제부터 건강한 이미지가 되었을까? 우유는 완전...섭취할 경우 위장의 연동 운동이 빨라져 영양소가 공급 되기 전에 대장으로 빠져나가서 제대로 흡수되지 않으므로 식사 후...

전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요! 불면증에 좋은 다른 음식이 궁금해요. 잠자기 전에 먹으면 안 되는 음식은 무엇인가요? 숙면을 위한 생활 습관은 무엇이 있나요? 다음에는 불면증에 좋은 차에 대해...

절대 먹으면 안 되는 식품 5가지🍀 ◆카페인=대부분의 사람들이 카페인 섭취가 잠을 잘 이루지 못하게 한다는 사실을 알고 있다...카페인에 민감한 체질이라면 카페인이 제거된 음료를 마시자. 또 잠자리에 들기 8시간 전에 섭취하고자 하는 약물에 카페인...

과잉 작용이 나타난다. 구토 증상이나 메스꺼움, 불면증, 가슴 두근거림 등의 부작용이 나타날 수 있으니 약을 먹을 때나 먹기 전, 후로도 섭취하지 않는 것이 좋다. ◇ 빈혈약, 비타민 + 녹차 녹차에 주로 들어 있는 타닌 성분은 항산화 작용이...

밥 빨리 먹으면 안 되는 이유와 개선 방법 1. 몸에 미치는 영향 밥을 빨리 먹으면 다음과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 소화 불량: 음식을 충분히 씹지 않고 삼키면 위장에서 제대로 소화되지 않아 속 쓰림, 복통, 설사 등의 소화 불량 증상이...