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수식관 2024.03.21해당카페글 미리보기
《《 치선병비요법경 》》 [ 수 식 관 ] 수식관"... 또는 이것을, 지식념"이라 고도 한다. 이것은 오정심관" 의 하나이다. 내어쉬는 숨" 들이쉬는 숨"을 세어 마음의 산란을 방지하는 관법"이다. ........................................ 이상에서, 말한...
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수식관 2024.01.24해당카페글 미리보기
뿐이다 지금 깨어나 있지 못하면 숨을 쉬고 있어도 죽은 것과 마찬가지다 지금 이 순간을 놓치지 않고 알아차리려면 반드시 수식관(數息觀)을 연습했으면 한다 본성을 찾아가는 첩경이고 자기를 공부하는데 최적의 방법이 될 것이다 인연이 닿는다면 함께...
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붓다스쿨 기본수행 1 수식관 연습하기 2023.08.25해당카페글 미리보기
수식관 연습하기 붓다스쿨 학생들의 명상수행법은 수식관입니다. 중생에게는 생명이 있습니다. 이 생명은 무엇을 먹고 살까요? 호흡을 먹고 삽니다. 그렇기에 몸과 마음의 건강 그리고 수행의 완성의 기반은 바로 호흡입니다. 붓다의 호흡법은 자연호흡...
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아비달마장현종론_7.3. 가행위(加行位)[2], 부정관ㆍ수식관 2023.11.02해당카페글 미리보기
아비달마장현종론 제29권 7. 변현성품(辯賢聖品)① 7.3. 가행위(加行位)[2] 이와 같이 장차 성제(聖諦)의 관찰로 나아가려는 자가 마땅히 닦아야 할 행(즉 三慧)과, 행을 닦고 나서 신기(身器)의 청정한 대치를 신속하게 성취하기 위해 닦아야 하는 이와...
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수식관 질문쫌하겠습니다. 2023.06.13해당카페글 미리보기
생초짜 질문드립니다. 1. 수식관할때 코끝이나 그주변에 한점에 집중하면서 호흡을 알아채는거랑, 얼굴쪽으로 호흡이 왔다갔다 함을 알면서 하는거랑 어느것을해도 상관없나요? 2. 수식관할때 전 누워서하는게 편한데 정석이 좌선으로 하더라구요 잠에...
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⑨ 수식관 배우기 마음 가라앉히는 호흡명상법 2023.02.19해당카페글 미리보기
⑨ 수식관 배우기 마음 가라앉히는 호흡명상법 https://cdn.mindgil.com/news/photo/202301/76196_17444_1536.jpg ◇ 감정조절이 어렵다면 일상생활에서 꾸준히 수식관을 하는 것이 좋다. *출처=Shutterstock ◆ 마음 충전 명상 따라 하기 - 기쁨의 봄을...
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6.수식관(數息觀) 연습 2023.03.18해당카페글 미리보기
6.수식관(數息觀) 연습 수식관(數息觀)은 호홉의 수를 세어 어지러운 마음을 차분하게 가라앉히는 명상법입니다. 평소에 수식관을 꾸준히 수행하면 일상생활에서 어려운 일이 생겨도 마음이 크게 요동치지 않고 한결 쉽게 마음이 차분해지는 것을 느낄수...