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선수행을 위한 입문수행 - 호흡 2024.08.18해당카페글 미리보기
선수행을 위한 입문수행 3.호흡 호흡법은 이미 많이 활용되는 입문수행법이기는 하지만 불교에서는 자연스러운 호흡을 중시하기 때문에 수식관 외에는 다른 호흡법은 보편화되지 않았다. 그러나 앞의 요가와 소리명상을 거친 입문수행법이라 하면 호흡법은...
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[초기불교명상]31. 호흡명상③ -수식관으로 대상에 마음집중 / 일중스님 2024.02.24해당카페글 미리보기
영지·해탈 성취하는 근본 수행 선정 얻은 부처님·제자들처럼 사마타·위빠사나 성취 가능해 수식관으로 대상에 마음집중 지속 정진시 삼매·선정 찾아와 호흡명상은 붓다가 깨닫기 전에도, 깨달음을 얻을 때에도 그리고 깨달은 이후에도 많이 수행하셨던...
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윤홍식의 출입식념경 (붓다의 호흡법) 강의 1부 2024.05.08해당카페글 미리보기
질 때. 그때를 우리가 니르바나라고 합니다. 자 붓다의 수행법 보시면요. 중부 이제 경들에는요. 주석에는요. 부처님이 성도...상식으로 많이 알고 계시죠? 호흡관이요. 수식관. 출입식념을 출입식 호흡을 가져다 들숨 날숨을 관하시다가 1선정에 들면서...
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⑨ 수식관 배우기 마음 가라앉히는 호흡명상법 2023.02.19해당카페글 미리보기
⑨ 수식관 배우기 마음 가라앉히는 호흡명상법 https://cdn.mindgil.com/news/photo/202301/76196_17444_1536.jpg ◇ 감정조절이 어렵다면 일상생활에서 꾸준히 수식관을 하는 것이 좋다. *출처=Shutterstock ◆ 마음 충전 명상 따라 하기 - 기쁨의 봄을...
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진언의 기능 - 호흡의 기능 2023.09.11해당카페글 미리보기
轉觀)→청정(淸淨)으로 이어지는 아나반나 삼매의 여섯 가지 문이며, 세부적으로는 열여섯으로 나눔을 설하고 있다. 호흡법 가운데 수식관(數息觀)을 살펴보자. "무엇을 수(數)라 하는가? 마음을 집중하여 한 번 들이쉴 때 하나라고 헤아린다. 그리고 그...
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참선기초,좌선의 자세와 기본호흡법 2023.02.03해당카페글 미리보기
이것이 수식관(數息觀)입니다. 중간에 딴 생각이 나서 몇까지 했나 막연하면, 다시 하나에서 시작하고 해서 잘 되면 20까지 올라갔다 내려오고, 또 그게 잘 되면 30까지 올라갔다 내려오고 합니다. 해서, 100까지 올라갔다가 내려오도록 아무 실수 없이...
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보광사 - 불교기초 기본교리 10 참선 수식관 부정관 간경 사경 2022.12.11해당카페글 미리보기
참선의 몸자세 ㄴ. 조식(調息) : 참선시의 호흡법 - 수식관 ㄷ. 조심(調心) : 화두드는 방법 * 수식관(數息觀) : 참선시 호흡을 관찰하며 공부하는 법 * 부정관(不淨觀 ) : 육체의 부정한 모습을 떠올리며 탐욕과 애욕을 조절하도록 하는 수행법 * 간경...
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정말 지겨운 상기병...2 [실패한 수식관 호흡법] 2004.12.23해당카페글 미리보기
질문을 다 하고 그러면서 백수도 아니고 수행도 아닌 그런 세월이 3년차에 들어설 무렵에 다시 2차 호흡법을 듣고서는 실행을 합니다.... 수식관....그것으로 상기병을 고친 사람이 있다는데... 귀가 번쩍 뜨이지요....한걸음에 달려가서 절을 너업죽...
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수식관 2024.01.24해당카페글 미리보기
같았던 호흡은 단 10초도 못 헤아리고 다른 생각이 꼬리를 물고 쫓아다닌다 이 것이 바로 번뇌심과 망상이다 5 분이 아니라 단 1...않는다면 그나마 다행이다 쉬울 것 처럼 생각되던 좌선법이 힘들다는 것을 경험하게 될 것이다 스님들이 하는 좌선(座禪...