카페검색 본문
카페글 본문
-
수영의 운동 효과는? 호흡기 건강부터 다이어트까지 2024.02.16해당카페글 미리보기
적합합니다. 이 글에서는 수영 운동이 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 자세히 탐구해 보겠습니다. 수영 운동 효과 심혈관 건강 증진 수영은 심장과 폐 기능을 강화하는 데 탁월한 운동입니다. 규칙적인 수영 활동은 심장 박동수를 증가시키고, 혈액...
-
수영 효과 수영 운동효과 2024.03.06해당카페글 미리보기
[수영 효과, 수영 운동효과] 1시간에 500kcal 정도 소모 (체력증진) 수영은 체력증진에 도움을 준답니다. 지구력향상, 호흡과 순환기 계통의 건강에도 도움이 되구요. 수영은 다량의 산소를 필요로 하므로, 폐기능 향상에 도움을 준답니다. (면역력 증진...
-
22. 수영의 좋은 발차기 요건 2024.04.15해당카페글 미리보기
그런 효과를 낼 정도로 크다. 이 때에 수영자의 발은 마치 발바닥 굴곡이 조금 더 커진 것처럼 작동하게 된다. 그리고 몇 도만 해도 엄청난 차이를 만든다. 발차기의 강도가 약한 수준에서 물의 압력은 추진에 거의 아무런 보탬도 되지 않는다. 아래 그림...
-
나잇살 빼는 데 수영보다 걷기가 효과적… '저강도' 추천 운동법 2024.06.24해당카페글 미리보기
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2024062101611 나잇살 빼는 데 수영보다 걷기가 효과적… '저강도' 추천 운동법 여기를 눌러 링크를 확인하세요 m.health.chosun.com
-
해당카페글 미리보기
-
수영의 효능 2022.12.16해당카페글 미리보기
만들어 마시면 갖가지 위장병이 치료된다. 수영을 푹 삶아서 그 물을 밥먹기 전에 맥주잔으로 한잔씩 마셔도 같은 효과가 있다. 수영의 뿌리는 류머티스성 관절염에도 특효가 있다. 류머티스성 관절염은 아직까지 의학적으로 그 원인도 규명되지 않고 뚜렷...
-
부울경 바다수영 협회 부산지역 바다갈매기핀을 소개 합니다... 2024.06.01해당카페글 미리보기
365일 4계절 바다수영을 즐기는 "태산" 입니다. 🏊♂️수영으로 성인병도 예방하고, 심신안정, 정신건강, 다이어트 효과까지! 📢부울경바다수영협회 부산지역동호회 바다갈매기핀 네 www.youtube.com 5. 디자인 특허된 이미지로 제작된 두가지의 수모로 훈련을...
-
수영 할때 하면 안되는것들~~~~ 2024.05.28해당카페글 미리보기
건 저항이 생긴다는거고 → 저항이 생기면 앞으로 나아가질 않아 힘이 더 들어요 남들보다 5~7미터 이상 더 헤엄치는 효과입니당 3. 숨쉴땐 입으로, 숨을 내쉴땐 코로 어떤 경우에도 예외는 없어용 수영할땐 무조건 들숨=입, 날숨=코 입니당 가아아아...
-
집에서도 수영 효과 맛보기 2022.09.14해당카페글 미리보기
💠집에서도 수영 효과 맛보기! 집에서 수영하듯 움직이며 운동 효과 맛보세요~! 뒤태 관리에 아주 좋은 운동이에요^^ ▶ 운동명 : 스위머스 (swimmers) 1. 바닥을 바라보고 엎드린 상태에서 발끝은 펴고 팔은 머리 앞으로 뻗어주세요. 2. 복부에 힘을 주고...
-
생존수영 2024.05.29해당카페글 미리보기
두번째 생존수영체험을 다녀왔습니다! 출발 전 수영을 배울 때 지켜야 하는 안전수칙에 대해 이야기 나눈 뒤 출발하였습니다...구명조끼는 너무 크게 입으면 조끼가 머리쪽으로 떠서 효과가 없으므로 적당히 딱 맞게 입는 것이 좋다고 합니다:) 준비운동...