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아예 수영을 안해본 사람입니다. 수영하면 운동효과가 뭐뭐있는건가요? 일단 심폐지구력에 직빵이라고는 알고있슴다 특정부위 근력운동도 되나요?

[수영 효과, 수영 운동효과] 1시간에 500kcal 정도 소모 ​ (체력증진) 수영은 체력증진에 도움을 준답니다. 지구력향상, 호흡과 순환기 계통의 건강에도 도움이 되구요. 수영은 다량의 산소를 필요로 하므로, 폐기능 향상에 도움을 준답니다. (면역력 증진...

얼마나 효과있었어 계속 할 만 해?

하기 전이랑 후 큰 차이 잇념??? ㅜㅜ 운동이나 활동적인 걸 하고 싶은데 뭘 해야 할지 모르겟잔아

그런 효과를 낼 정도로 크다. 이 때에 수영자의 발은 마치 발바닥 굴곡이 조금 더 커진 것처럼 작동하게 된다. 그리고 몇 도만 해도 엄청난 차이를 만든다. 발차기의 강도가 약한 수준에서 물의 압력은 추진에 거의 아무런 보탬도 되지 않는다. 아래 그림...

살빠지거나 체력키우거나 하기에! 9월부터 하려는데 안추우려나?

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2024062101611 나잇살 빼는 데 수영보다 걷기가 효과적… '저강도' 추천 운동법 여기를 눌러 링크를 확인하세요 m.health.chosun.com

검색 허용 해제 필수 다른 운동도 병행해보려고

만들어 마시면 갖가지 위장병이 치료된다. 수영을 푹 삶아서 그 물을 밥먹기 전에 맥주잔으로 한잔씩 마셔도 같은 효과가 있다. 수영의 뿌리는 류머티스성 관절염에도 특효가 있다. 류머티스성 관절염은 아직까지 의학적으로 그 원인도 규명되지 않고 뚜렷...