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2024.10.17.(목) 강습수영 2024.10.17해당카페글 미리보기
💃2024. 10. 17. (목) 💐강습수영🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. 평영 kick normal 100 키판잡고 입영자세로 평영킥 50 키판잡고 로터리킥 100...25 올때 걷기 2. 평영 스트록 세면서 50 (스트록 세면서 75 대쉬25)*2 = 200 3. 갈때 한팔접영 올때 자유형 250 대시평영...
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이지 / 24.08.13 / 오랜만의 수영일기~🏊♀️ 2024.08.13해당카페글 미리보기
잡고 접배평자 발차기 200 / 킥판잡고 접영 발차기는 언제쯤 빨라지려나 배영또한..!🥲 그나마 발차기는 평자가 낫군 - 평영+자유형 대쉬 50×4 (거의 연속으로) / 상체를 쏘는 형태로 평영하기 그 전에 비해 좀 잘나가는게 느껴짐👏 자유형 대쉬는 대쉬라기...
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수영 할때 하면 안되는것들~~~~ 2024.05.28해당카페글 미리보기
쉴땐 입으로, 숨을 내쉴땐 코로 어떤 경우에도 예외는 없어용 수영할땐 무조건 들숨=입, 날숨=코 입니당 가아아아아아아끔 힘이...첨벙첨벙 노노입니당 단거리 25미터, 50미터 풀파워대쉬 할때만 첨벙첨벙이 되구용 50미터 이후부터는 첨벙첨벙 하지말구...
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강북대회 훈련겸 번개 수영^^ 2024.07.26해당카페글 미리보기
강북구청장기 수영대회 준비겸 번개 수영 진행합니다. 대회 준비로 함께 운동 가능한 날이 별로 없어요^^ 선수및 회원님들 운동...2.장소:웰빙스포츠센타 수영장 3.대상:선수및 회원 4.프로그램:영법별 스타트,대쉬,턴,발차기등 5.트레이너:당일 공개 ㅎㅎ
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3. 균형 잡기 : 물고기 같은 수영의 출발점 2024.04.12해당카페글 미리보기
경기에서는 가능한 호흡 횟수를 적게 가져가는 것이 좋은 생각이다. 그러나 100미터 경기에서는 실제로 전력 대쉬란 불가능하므로 가능한 빨리 수영하기 위해서 에너지를 만들려면 공기를 마실 필요가 있다. 단거리 선수들은 전통적으로 호흡할 때마다...
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[턴앤대쉬] 수영웹툰 6화 발행! 수정코치의 멋짐미가 뿜뿜..♥ 2019.05.10해당카페글 미리보기
[턴앤대쉬] 수영웹툰 6화 발행! 수정코치의 멋짐미가 뿜뿜..♥ https://blog.naver.com/lmh1288/221534529143
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프리스타일 대구수영 평영대쉬 2013.04.17해당카페글 미리보기
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아이언맨 고성 70.3 릴레이 수영 후기 2019.06.02해당카페글 미리보기
잡으면 일정하게 간다. 내 장점인거 같다. 마지막 대쉬하다 거의 다와서 살짝 속도를 떨어뜨렸다. 경험에 비춰보면 수영 마지막에 대쉬를 하고 들어와서 갑자기 일어나면 몸이 휘청한다. 아마도 대쉬로 인해 피가 근육으로 몰려있는 상태에서 갑자기...