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오늘은 가온누리반의 첫 수영시간 ! 옆으로 누워서 사이드킥도 하고, 누워서 배영 발차기도 했답니다 !

엎드려 발차기 연습을 했어요 💙 물의 저항을 덜 받기위해 머리, 엉덩이, 발이 일직선상에 있어야한답니다! 첫 수영때보다 무릎을 굽히지 않고 발차는 자세가 좋아졌지요? 🙌🏻

있습니당 자게 웃게 추게에 글쓴이 ㅅㅅ 검색하면 제가 수영글 쓴거 있을거에용Ⅰ. 수영공식을 시작으로 계속 시간날때마다 써...오늘은 자유수영엔 뭐해야됨? 을 적어 보겠습니당 원래는 발차기랑 상하체 드릴을 다룰려고 했는데 범위가 넘 커져서 발차기...

22장. 수영의 좋은 발차기 요건 - 마티 헐(Marty Hull) 좋은 발차기의 요건은 무엇인가? 크고 납작한 발이면 최고다. 그런 발은 물을 가장 많이 민다. 발이 물을 미는 각도도 또한 결정적인 요인이 된다. 발목이 앞으로 더 멀리 펴질수록 더 추진력 있는...