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배영 발차기를 열심히 해보았어요! 이제 앞으로 쑥쑥 나가는 해밀반 친구들!! 배영을 한 뒤 물 위에 둥둥 떠서 누워 휴식해보기도 했답니다❤️

엎드려 발차기 연습을 했어요 💙 물의 저항을 덜 받기위해 머리, 엉덩이, 발이 일직선상에 있어야한답니다! 첫 수영때보다 무릎을 굽히지 않고 발차는 자세가 좋아졌지요? 🙌🏻

있습니당 자게 웃게 추게에 글쓴이 ㅅㅅ 검색하면 제가 수영글 쓴거 있을거에용Ⅰ. 수영공식을 시작으로 계속 시간날때마다 써...오늘은 자유수영엔 뭐해야됨? 을 적어 보겠습니당 원래는 발차기랑 상하체 드릴을 다룰려고 했는데 범위가 넘 커져서 발차기...

22장. 수영의 좋은 발차기 요건 - 마티 헐(Marty Hull) 좋은 발차기의 요건은 무엇인가? 크고 납작한 발이면 최고다. 그런 발은 물을 가장 많이 민다. 발이 물을 미는 각도도 또한 결정적인 요인이 된다. 발목이 앞으로 더 멀리 펴질수록 더 추진력 있는...

계속 못차겠어

일교차가 커서 그런가 급피곤하여 오늘 아침 러닝은 쉬고 저녁 수영 발차기 웜업후 100*11세트 2분5초 싸이클 간만에 수영장에서 진땀을 흘렸다^^; ㅋ

목요일에는 수영선생님과 발차기를 연습했어요🏊 먼저 간단하게 스트레칭을 하며 몸을 풀어준 뒤, 물에 들어가 벽을 잡고 발차기를 해보고, 등을 대고 발차기를 한 뒤, 킥판에 의지해 수영장을 크게 한바퀴 돌며 수영을 해보았답니다😊

동글 (ㅇ 3ㅇ) 동글 열심히 연습해서 올 여름 물놀이장 인싸가 되보자💙

수영🏊🏻‍♀️ 다양한 자세로 발차기 해보고 옆으로 누워 중심을 잡아보며 발차기 연습도 해보았답니다☺️ 💙누리과정 나만의 뾰족뾰족한 선인장을 만들었어요! 그림도 알록달록하게 색칠하고 다양한 도형을 선인장에 꽂아 꾸며주었답니다☺️