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들고 발차기를 위 요령대로 한다(역시, 힘이 들면 초보 호흡법에서처럼 고개를 물속에 45도 정도로 담근 채로 호흡을 해가면서...일단 출발을 하면 끝까지 가보도록 한다. 나중에는 고개를 끝까지 들고 발차기를 해야 한다. 발차기는 아무리 수영을 오래한...

저번달에 이어 이번달에도 수영강습 시간을 가졌어요.😄😄 친구들이 기다리고 기다리던 시간이라 수영복 환복하면서도 깔깔깔 웃음...친구들에게 많이 튀지 않게 발차기하는 요령을 강사님께 한명씩 지도를 받고 발차기를 해보았어요. 그래도 물이 많이 튀는...

위해 미친듯이 발을 차대지말고, 가슴을 눌러서 몸의 균형을 잡는 법을 터득해야한다. 그러면, 발차기도 수월하고, 수영 속도도 좋아진다. (2) 발차기 요령 손은 어깨 넓이로 벌리고, 어깨에 힘빼고 발등으로 물을 살짝 누른다는 느낌으로 부드럽게 눌러...