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23.10.22 통영후기 (올림픽) _ 3탄 (대회 요령) 2023.10.23해당카페글 미리보기
붙어서 수영한다 . (이번통영코스에는 꺽임코스가 심해서 짧은동선으로 들어온 선수들이 많았는데요. 초보의 경우에는 두들겨...숨을 고릅니다 . (어지러움 쓰러짐 방지) 아껴두었던 발차기는 살짝 오바해서 , 살포시 좀 더 차봅니다 . (바꿈터 이동 및...
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수영 🏊♂️ 🏊♀️ 강습 2번째 날~~😚😚 1 2023.07.07해당카페글 미리보기
저번달에 이어 이번달에도 수영강습 시간을 가졌어요.😄😄 친구들이 기다리고 기다리던 시간이라 수영복 환복하면서도 깔깔깔 웃음...친구들에게 많이 튀지 않게 발차기하는 요령을 강사님께 한명씩 지도를 받고 발차기를 해보았어요. 그래도 물이 많이 튀는...
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초급 수영 (발차기) 2008.01.03해당카페글 미리보기
들고 발차기를 위 요령대로 한다(역시, 힘이 들면 초보 호흡법에서처럼 고개를 물속에 45도 정도로 담근 채로 호흡을 해가면서...일단 출발을 하면 끝까지 가보도록 한다. 나중에는 고개를 끝까지 들고 발차기를 해야 한다. 발차기는 아무리 수영을 오래한...
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수영 초심자 봉봉이를 위한 발차기 연습..수영 강습 강사의 말을 믿고 죽어라 발차면 금방 수영이 싫어 질꺼야... 2012.10.15해당카페글 미리보기
위해 미친듯이 발을 차대지말고, 가슴을 눌러서 몸의 균형을 잡는 법을 터득해야한다. 그러면, 발차기도 수월하고, 수영 속도도 좋아진다. (2) 발차기 요령 손은 어깨 넓이로 벌리고, 어깨에 힘빼고 발등으로 물을 살짝 누른다는 느낌으로 부드럽게 눌러...
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발차기..(수영 제 8탄-맞나?) 2009.06.10해당카페글 미리보기
왜 발차기를 많이 시킬까요? 물어보니, 수영을 잘 가르칱다는 코치 대부분이 아직도 옛날 이론에 머물러 있거나, 알면서도 모두가 그렇게 하니 그렇게 가르친다고 합니다. (코치님에게 따지진 마세요. 저도 여러분도 맞아죽습니다.) 꼭 무언가를 잡겠다면...
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킥보드 잡고 발차기 잘하는 요령 2011.07.13해당카페글 미리보기
발차기 요령] 1. 채직을 내려 진다는 느낌 2. 파리체를 흔들면 파리채끝이 휘어지는 느낌 3. 골반의 움직임과 발등의 느낌 4. 허벅지와 무릅으로 내려차고 정강이 밑으로 아무것도 없다라고 생각하는 느낌 5. 몸의 균형과 허리부터 발차기가 시작해야 하는...
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수영장에서 야외수영 훈련요령 2008.01.29해당카페글 미리보기
캐취(손을 쭉 뻗었을 때)와 트라이애슬론 특유의 불규칙한 수영을 익혀야 한다. 먼저 머리를 들고 코가 수면 정도에 위치한 상태...들 수 있게 된다. 이 때 다리가 가라앉지 않으려면 발차기를 약간 더 해줘야 한다. 다음번에는 머리를 더 높이 볼(chin...
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바다수영 훈련 요령 2009.07.05해당카페글 미리보기
듯이 발차기를 하면 된다(엘리트선수들은 바다에서 경기하기 전에 반드시 파도를 이용하여 해안으로 돌아오는 연습을 한 후 경기에 임함). 9) 흐르는 물에서의 수영 흐르는 물에서 특별한 수영방법은 따로 없다. 잔잔한 물에서의 수영방법과 동일하다...
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Re:바다수영잘하는 요령.. 2007.06.21해당카페글 미리보기
잘하는 요령... 제경험으로 빚대어 볼때... 바다수영에 있어서 가장큰 걸림돌은 ""두려움과 공포""입니다.. 사실 서해바다와 남해 바다수영과 바다.섬지역 수영은 하늘과 땅차이입니다.. 서해바다는 염도가 높고 파도가 약해서 초보영자들이 수영하기에는...