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여러 수영 코치들은 이 부분을 알기 쉽게 발목의 유연성, 다리를 펴고 찰 것, 허벅지 근육의 사용 등으로 표현해 온 것 같다. ​ ​ 물리는 어렵다. 원리만 이해하고 계산은 계산기에게 맡긴다. ​ ​ 아래와 같이 표면 저항이 거의 없는 매끈한 대리석 바닥에...

8. 효과적인 발차기: 적은 것이 많은 것 대개의 수영인들은 마음 깊숙히 수영의 속도에 있어서 자신의 다리가 별로 뒷받침을 해...어느 그룹에서건, 어느 팀에서건, 제일 빠른 수영 선수들은 보통 킥판 잡고 발차기로 갈 때에도 제일 빠른 것 같다. 그걸...

모든 운동이 그렇듯이 힘을 줄 때 주고 뺄 때 뺄 줄 알아야 효과를 볼 수 있다 한다. 하지만 자신이 전에 해본 운동 외에 새로운...그 단계에 도달하게 될 것이다. 수영 역시 마찬가지이다. 1단계 벽 잡고 발차기: 그저 벽을 간신히 잡을 정도로 손끝에...

식으로 발차기로부터 자유로우며 마음대로 움직일 수가 잇다. 그들의 다리가 마음대로 움직일 때 그들은 몸 동작과 최선의...장축 수영에서 킥판 훈련은 결코 그러한 과정을 돕는 데에 효과적인 수단이 되어주지 못한다. 킥판을 잡고 차는 자유형 발차기는...