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22. 수영의 좋은 발차기 요건 2024.04.15해당카페글 미리보기
그런 효과를 낼 정도로 크다. 이 때에 수영자의 발은 마치 발바닥 굴곡이 조금 더 커진 것처럼 작동하게 된다. 그리고 몇 도만 해도 엄청난 차이를 만든다. 발차기의 강도가 약한 수준에서 물의 압력은 추진에 거의 아무런 보탬도 되지 않는다. 아래 그림...
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수영 Kick 추진력의 원리 2024.02.12해당카페글 미리보기
여러 수영 코치들은 이 부분을 알기 쉽게 발목의 유연성, 다리를 펴고 찰 것, 허벅지 근육의 사용 등으로 표현해 온 것 같다. 물리는 어렵다. 원리만 이해하고 계산은 계산기에게 맡긴다. 아래와 같이 표면 저항이 거의 없는 매끈한 대리석 바닥에...
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테리 래플린 "TI 수영법" -8장- 효과적인 발차기 2013.01.25해당카페글 미리보기
8. 효과적인 발차기: 적은 것이 많은 것 대개의 수영인들은 마음 깊숙히 수영의 속도에 있어서 자신의 다리가 별로 뒷받침을 해...어느 그룹에서건, 어느 팀에서건, 제일 빠른 수영 선수들은 보통 킥판 잡고 발차기로 갈 때에도 제일 빠른 것 같다. 그걸...
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전남학생교육문화회관 초등 생존수영교육 실시[미래교육신문] 2023.06.02해당카페글 미리보기
4시간 동안 안전교육, 준비운동, 물에 적응하기, 호흡법, 발차기, 물 위에 뜨기 등 단계적인 생존수영 방법을 배웠다. 생존수영...말했다. 김형신 관장은 "학생들의 생존수영교육을 보다 전문적이고 효과적으로 진행할 수 있도록 모든 노력을 아끼지...
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초급 수영 (발차기) 2008.01.03해당카페글 미리보기
모든 운동이 그렇듯이 힘을 줄 때 주고 뺄 때 뺄 줄 알아야 효과를 볼 수 있다 한다. 하지만 자신이 전에 해본 운동 외에 새로운...그 단계에 도달하게 될 것이다. 수영 역시 마찬가지이다. 1단계 벽 잡고 발차기: 그저 벽을 간신히 잡을 정도로 손끝에...
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1월 8일 일요일 수영훈련(마지막) 2023.01.05해당카페글 미리보기
아끼고, 발차기와 함께 힘을 모으는 비법이라 생각했는데 아닌가 봅니다. 4. 물잡기란 무엇인가? - 수영하는 매순간 1시간이상 물을 일관되게 밀어주는 것이 물잡기 아닐까? 노를 젓을때, 너무 힘을 약하게 주면 하나마나하고 오히려 저항을 일으킬 수도...
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수영 초심자 봉봉이를 위한 발차기 연습..수영 강습 강사의 말을 믿고 죽어라 발차면 금방 수영이 싫어 질꺼야... 2012.10.15해당카페글 미리보기
식으로 발차기로부터 자유로우며 마음대로 움직일 수가 잇다. 그들의 다리가 마음대로 움직일 때 그들은 몸 동작과 최선의...장축 수영에서 킥판 훈련은 결코 그러한 과정을 돕는 데에 효과적인 수단이 되어주지 못한다. 킥판을 잡고 차는 자유형 발차기는...
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수영 발차기의 4가지 기능 2016.03.24해당카페글 미리보기
발차기는 스트로크 당 거리를 늘리는 힘을 기르게 됩니다. 4. 관성 풀보다 3배나 빠른 6-비트 킥은 팔의 스트로크 사이에서...유지하게 합니다. 이렇게 하는 것이 늦춰지는 것보다 수영을 더 효과적으로 하고 매 스트로크 사이클을 통해서 스피드를 올리게...
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물 온도 너무 높아도 문제, 더 건강하게 수영하는 법은? 2022.10.16해당카페글 미리보기
표백 효과가 커지기 때문이다. 2. 온몸에서 나는 수영장 냄새 몸에서 수영장 냄새가 날 수 있다. 수영장을 소독하기 위해 넣는 염소는 물과 섞일 때 독특한 냄새를 풍긴다. 특히 수영장에 있을 수 있는 박테리아, 바이러스, 그리고 다른 미생물들과 반응할...
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스카이블루의 수영이야기 -발차기와 웨이브 - 2008.05.04해당카페글 미리보기
해야합니다. (웨이브할땐 발차기하지말것) 참고로 자유형과 배영 발차기 연습은 대충 해서는 별 효과가 없습니다. 아주 죽어라고...자유형과 배영은 아주 무식한 영법이라고 생각합니다. 수영을 첨하는 분에게 자유형과 접영을 동시에 가르치면(매일 1시간...