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[해오름] 10월 12일 <생존 수영> 2023.10.12해당카페글 미리보기
시켜주기 위해 함께 잡고 도움을 주셔서 더 바른 자세를 터득할 수 있다는 사실!ㅎㅎ 이정도로 발차기 연습을 마치고~~~ 부표를 잡고 실전 수영 연습 시작! 아까 연습했던 발차기를 생각하면서 앞으로 나아갈 수 있도록 발차기를 해 주는 것이 포인트...
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2024 남해 킹코스 후기 및 기록 2024.10.15해당카페글 미리보기
대회인데도, 선수가 100명이 안되었기에 아쉬웠습니다. 작년에 구례는 등록,사진비만 90만원에 육박했기에 말이죠. 수영은 부표까지 5회전, 싸이클은 15킬로 12회전, 런은 약5킬로 8회전 방식으로 본부에서 보급이 이루어지기에 물 및 간식은 충분했습니다...
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6월 28일 해운대 바다 수영(부표따라 고고고^^) 2012.06.28해당카페글 미리보기
6월에 개장을 하였지만 내일모레 7월, 이제야 본격적인 작업을 시작한다. 바다에 떠 있는 배는 해수욕객들의 안전을 위해 부표를 설치하고, 백사장엔 빨간 망루가 줄을 지어 서있다. 넓은 백사장을 가득 채울 파라솔과 사람들의 모습이 눈에 선하다. 먼저...
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또 다른 나의 도전기(철인 킹코스 도전) 2024.10.14해당카페글 미리보기
발에 얼굴맞고 숨차서 한번 맴붕오고 바다에 서서 5초 호흡가다듬고 천천히 사람들 사이에 천천히 수영해나갔다. 방향은 그냥 부표만보고 수영했고 중간에 한번씩 어느 정도 왔는지 확인하며 반환점 부표를 확인했다. 반환점을 돌아 다시 돌아가면 약 800M...
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오픈워터 수영에서 부표 도는 요령 2013.12.11해당카페글 미리보기
수영경기 중에 부표를 부드럽게 효율적으로 돌게 되면 몇 초를 아낄 수 있습니다. 간결하게 돌지 않으면 수영 스피드가 떨어지게 됩니다. 아래 2가지 방법은 프로선수들이 하는 방법으로서 다음 대회 때 적용해보기 바랍니다. 아래에서 “안쪽 팔”이란...
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안녕하세요 ,바다수영.(부표)에다 1,2,3,4 .숫자나.밧대리로 깜박깜박 불 들어오게하면 2015.07.27해당카페글 미리보기
바다수영.(부표)에다 1,2,3,4 .숫자나.밧대리로 깜박깜박 불들어오게하면 .모든선수분들이 햇갈리지 않을땐대. 땅끝 바다수영대회 에선 안전요원 한대 어디로가냐고.촌스럽게 물어 보기까지했어요~
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거친 바다수영에서 부표보는법과 수영법 채수원 2007.04.10해당카페글 미리보기
선수를 쫒아 가는 것도 도움이 된다. 단 속도가 자기와 비슷한 선수를 찾는 것이 쉽지않다는 단점이 있다. 높은 파도에서의 수영법으로 평형은 앞을 보면서 나아가기에 파도를 보면서 좋은 싯점에 호흡과 전진이 가능하지만 자유형에 경우에는 자칫하면 손...
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마이클 펠프스 2024.08.23해당카페글 미리보기
덜기 위해 방수 헤드폰을 쓰고 음악을 들으면서 한다. 훈련 장비도 다양하다. 훈련 효과 증대와 부상 방지를 위해 킥보드와 수영용 부표, 그리고 훈련용 노(패들), 스노클(잠수용 장비) 등을 사용한다. 나이가 들면서는 웨이트 트레이닝 비중도 올렸다...
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2024년 군산 challenge 대회 후기 2024.06.04해당카페글 미리보기
그 단호한 한 마디에 용기를 내서 다시 첫번째 부표를 향해 출발합니다. 가도 가도 가까와지질 않는 부표에 겨우 도착하였지만 부표를 아무리 수영을 해도 돌 수가 없어 다시 줄을 잡습니다. 카누배가 가까이 와 말합니다. "잠시만 기다려보세요.배가 곧...