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2. 수영은 과학이다.(스타트&입수&돌핀킥...) 2011.03.10해당카페글 미리보기
스타트의 종류는 크게 양발을 모으는 그랩스타트(grab start) 와, 한발을 뒤로 빼는 크라우칭스타트(Crouching start)가 있다. 크라우칭스타트는 멋(?)도 있고 그랩보다 반응속도도 빠를 수 있지만 고도의 훈련이 필요하다. 자칫 입수시 몸의 균형이...
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프리스타일 대구 수영 (스타트의 종류) 2013.02.04해당카페글 미리보기
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수영 향상을 위한 훈련(트레이닝) 종류 및 방법 2017.02.15해당카페글 미리보기
다음 9초까지 휴식하고 출발, 이런 방법을 반복한다. 점차 수영 속도를 빨리하는 방법을 디센딩(desending)이라고 한다 8...줄이며 질을 높힐 것 50~100미터의 페이스 연습, 25미터의 스타트 데시, 풀의 중간부인 턴 데시, 라스트 스파트, 스타트 연습, 턴...
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수영을 위한 웨이트 트레이닝 2008.06.04해당카페글 미리보기
트위스트는 매우 중요하다. 이 두 가지 운동을 끝내고 나서 싯-업을 부분 동작 범위 내에서 실시한다. 하체 모든 종류의 수영법은 스타트와 턴을 할 때 몸을 밀어내는 동작을 필요로 하기 때문에 스쿼트나 그 밖의 운동에 약간의 변형을 주어 운동을 한다...
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수영강좌(각종영법,스타트,기타등등) 2011.12.11해당카페글 미리보기
기본영법뿐만 아니라 다른영법도 포함되어있는 강좌네요.. 여러종류의 스타트에 대한 설명도 있습니다. 그리고 마지막부분에는 수영장에서 노는방법(?)도 있습니다.ㅎ 50분짜리라서 5개로 분할해서 올립니다.ㅎㅎ
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4월3일 뉴스브리핑 2024.04.03해당카페글 미리보기
이커머스 스타트업 업체들이 줄 폐업하고 있습니다. 한때 154억 원의 투자를 유치하며 차기 유니콘 기업으로 거론된 한 업체도 지난달 폐업했고, 화훼시장 새벽배송을 했던 '오늘의 꽃', 수산물 당일배송 플랫폼인 '오늘식탁'도 문을 닫았습니다. 알리...
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자소서 스타트! 103기 초급쌤 루샤입니다 :D 2017.09.11해당카페글 미리보기
피의종류는? A형 6.동기들 쌤, 그리고 운영진에게 한말씀!! 71기 동기들 애정합니다 (만5년이 지난 지금까지 살아남아있는 동기들이 무려 다섯!) 쌤...리코쌤, 쌤 열정만큼 우리 두달간 씐나게 달려보아요- 하얗게 불태워 보는거야. 퐈이야~~ 훈이,렌지...
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부산 먹방 66 2023.10.11해당카페글 미리보기
맛집부터 스타트!(세 곳) 수영 제로커피로스터리 라떼폼 미쳤 바닐라파운드도 굿 크림 맛있더라 일단 조용해서 좋았고 특이하게 커피맡김차림도 있음 담에 먹어보게 사장님도 매우 친절 명장동 커비커피스탠드 라떼아트 장인이시길래 먼걸음..총총 위치...
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[릴레이] 20문 20답 대희가 스타트를 끊습니다 2015.07.21해당카페글 미리보기
합니다.(장르 불문, 트로트에서 클래식까지 최근에는 거미 ‘어른 아이(Unplugged ver.)’에 빠졌습니다.) - 특기 : 기계 종류는 잘 다뤄요 혹자들은 절 순돌이 아빠라는 사람도 있음 생존 수영(제가 남해 살아서 폼은 안 나지만 밥만 먹여주면 계속 떠...
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통영 월드컵 CHIEF TECHNOLOGY 후기 2023.10.24해당카페글 미리보기
맥주 종류별로 먹여 가며 물어봤던 CHIEF TECHNOLOGY 연속 2회경험한 나이 적은 선배로부터, 한 번은 엘리트 여자부 경기 중... 이건 둘 다 아니다. 공부? 뭔 공부! 안다고 다 하나?. 참 나. 대회 전부터 난 많은 자료를 조사하고 공부했다. 우선 규정과...