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④ 그리고 저항을 최소화 시키는 역할을 하는 동작이에요 물을 자연스럽게 타야 수영을 잘하는거라는 말 들어보셨죵 수영용어로 글라이딩이라고 하는데요 글라이딩은 1스트로크에 앞으로 나아가는 거리를 뜻합니다. 글라이딩을 길게 해야 멀리 멀리...

🕺💃2024. 9. 24. (화)💐강습수영🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. Warm up 100 2. kick 200 3. 평형 Pull 한팔 50*2=100 한팔 평형 50*2=100 평형(스트로크)+자유형킥&접영킥 50*2=100 평형 천천히 50*3=150 평형 글라이딩 스트로크 6회 제한 50*2=100 4. IM 100*2=200...

손목에서 손목까지 측정한 날개 길이는 약 150cm 라고 하자. 100% 효율적인 스트로크로 수영 한다면 당신은 자유형의 각 스트로크로 약 150cm를(왼팔-오른팔의 스트로크 한 사이클로는 3미터 정도를) 나아갈 수 있어야 한다. 25야드 풀에서 벽을 차고...

보게 됩니다. 그렇다고 수영훈련을 얼마나 해야 한다고 간단하게 답할 수 없는 것은 많은 변수가 있기 때문입니다. 컷오프에 걸릴 정도가 아니라면 시간이 날 때마다 풀에서 스트로크와 스피드 및 기량만 유지하고자 할 것입니다. 다른 선수의 뒤에서...