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생선은 심혈관 건강에 좋음. 2. 규칙적인 운동 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등은 심장 기능을 강화하고 혈압...초과되었을 경우, 1kg을 감량하면 혈압이 약 1mmHg 감소하는 효과를 볼 수 있음 복부 비만 관리: 허리둘레를 줄이는 것이...

지는 효과가 생김. 그리고 유도 픽토그램을 좀 더 역동적으로 바꾼 점도 포인트! 확실히 뮌헨 올림픽 픽토그램보다 유도라는 운동의 역동성이 훨씬 강조됨 (위, 검은색) 뮌헨, (아래, 붉은색) 몬트리올 확실히 엎어치기 느낌이 나면서 더 역동적이고 유도...

유산소 운동으로 임산부에게 유익합니다. 이전에 수영을 하지 않았던 임산부라면 특화된 아쿠아로빅도 좋은 운동이 될 수 있습...임산부와 태아의 친미감을 높이고, 태아를 진정시켜주는 효과가 있습니다.^^ 하지만 임산부 마사지는 일반인을 대상으로...

어떤게 젤 효과 좋았음?? 내 주변엔 요가, 필라테스, PT, 수영, 복싱 이런거 많이 하긴 하던데 나는 PT만 받아봐서 다른 건 어떨지 궁금..!