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오랜만에 생존수영 수업을 한 우리 친구들 ! 그동안 익혔던 기본기를 회상하고, 자유형 발차기와 배영을 해보았어요 : ) 이제는 훌륭한 배영 자세가 나오네요 ㅎㅎㅎㅎ 다음주에는 구명조끼를 이용한 수영활동을 해 볼 예정입니다 ♡

오리발은 착용하지 않아요ㅠ 킥판을 자유수영때 사용 못하게 하는 수영장이면 없이 할게요ㅠ Ⅱ. 자유수영할때 초보~중상급자...길어도 20초~1분을 넘기지 말아주세요 ① 자유형킥 (너무 세게 첨벙첨벙X) 자유형 킥판 잡는 방법 킥판잡고+팔돌리기X : 50...

굽혀지면 넙적다리가 내려오면서 큰 항력을 만들어서 발등이 만들어낸 추진력의 대부분 또는 전부를 상쇄시켜버린다. 이런 발차기는 하나마나다. 이런 수영자는 풀부이를 끼고(또는 킥판을 끼고) 수영하기를 좋아한다! 발목이 이보다도 덜 펴지는 수영자들...

월요일에 활력 부스터 수영시간 입니다 🐳 우리 아기 고래들 오늘은 푸파하며 발차기 연습을 충분히 하고 자유형 연습을 했습니다. 머리 위로 양쪽 팔을 두 번씩 총 네 번 칠 동안 머리를 물 속에 푹 넣고 숨을 참았어요! 아직 물 속에 얼굴을 쑤욱 넣는게...