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오랜만에 생존수영 수업을 한 우리 친구들 ! 그동안 익혔던 기본기를 회상하고, 자유형 발차기와 배영을 해보았어요 : ) 이제는 훌륭한 배영 자세가 나오네요 ㅎㅎㅎㅎ 다음주에는 구명조끼를 이용한 수영활동을 해 볼 예정입니다 ♡

오리발은 착용하지 않아요ㅠ 킥판을 자유수영때 사용 못하게 하는 수영장이면 없이 할게요ㅠ Ⅱ. 자유수영할때 초보~중상급자...길어도 20초~1분을 넘기지 말아주세요 ① 자유형킥 (너무 세게 첨벙첨벙X) 자유형 킥판 잡는 방법 킥판잡고+팔돌리기X : 50...

굽혀지면 넙적다리가 내려오면서 큰 항력을 만들어서 발등이 만들어낸 추진력의 대부분 또는 전부를 상쇄시켜버린다. 이런 발차기는 하나마나다. 이런 수영자는 풀부이를 끼고(또는 킥판을 끼고) 수영하기를 좋아한다! 발목이 이보다도 덜 펴지는 수영자들...

월요일에 활력 부스터 수영시간 입니다 🐳 우리 아기 고래들 오늘은 푸파하며 발차기 연습을 충분히 하고 자유형 연습을 했습니다. 머리 위로 양쪽 팔을 두 번씩 총 네 번 칠 동안 머리를 물 속에 푹 넣고 숨을 참았어요! 아직 물 속에 얼굴을 쑤욱 넣는게...

🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♀️학사반 친구들의 수영수업시간~🐬 학사반 친구들이 좋아하는 수영시간~💕 자유형 발차기도 풀사이드에서 무릎을 펴고 "으다다!"차고 슈퍼맨 엎드려 발차기도 했어요 킥판, 헬퍼를 하고 유아풀에서 걷기, 뜨기를 하고 풀 사이드 벽면에 발을 붙이고...

공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 자유형 25m× 2만 해도 근력운동 한것처럼 허벅지가 불타는거 같아. 발차기방법이 잘못된걸까? 너무 힘드니까 첫바퀴 돌땐 앞사람 다 따라잡는데 점점...

이번 수영시간에는 팔을 돌리고 발차기를 하며 자유형을 연습했어요🏊 먼저 스트레칭을 하며 몸을 풀어준 뒤, 물 속에서 팔 돌리기 연습을 한 뒤, 킥판을 잡고 발차기를 하며 앞으로 나아가는 연습을 했답니다🥰

없고 연습을 많이 하셔야합니다만 혼자 연습하셔도 알고 하는게 도움이 될것 같습니다 1)발차기 - 개인 발차기 50~100m - 발차기 드릴 (감각, 이론) - 개인 발차기 드릴 2) 뜨기 - 뜨기 이론 - 뜨기 자유형 4.기타 *청주철인 수모 챙겨오시면 좋겠습니다...

중간에 안 서고 끝까지 완주 처음 자유형 배운 것 치고 매우 잘함 근성있어서 끝까지 감 설인아 초등학교때 배웠으나 20년만에...ㅋㅋ 진서연 어릴때 목욕탕에서 빠진 적 있어서 수영을 무서워함 그래서 숨쉬기 연습부터 발차기 연습 처음 함 연습한거...