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“운동했더니 혈압약과 같은 효과”...혈압 수치 따라 운동 잘하는 법 2024.09.07해당카페글 미리보기
운동 잘하는 법 권순일 기자 XX@XX 님의 스토리 • 7시간 • 1분 읽음 고혈압 전 단계에 있을 때는 푸시업 등 동적 저항 운동이 혈압을 낮추는 데 효과가 있다. [사진=클립아트코리아] 혈압을 운동으로 낮출 수 있다는 것은 잘 알려진 사실...
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1. 느낌이 좋은 수영 : How to make your swimming feel good again 2024.04.09해당카페글 미리보기
1장. 느낌이 좋은 수영 : How to make your swimming feel good again 수영을 좀 더 잘 하고 싶은데 수영 잘하는 법에 대한 온갖 복잡한 충고들, 때로는 서로 엇갈리는 충고들 때문에 어쩔 줄 모르겠는가? 그렇다면, 당신은 혼자가 아니다. 제일 인기 있는...
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[다올&자올] 10/17 6세 생존수영 교육 2주차 (남아) 2024.10.17해당카페글 미리보기
방지법이랍니다!!선생님께서 한명한명 물 위에 바로 뜨기 어려워 자세하게 알려주시며, 아이들 모두 성공하는 모습을 보여주었어요!🏊🏻잎새뜨기 방법을 배운 후,질소과자(콘칩)을 안고 생존수영을 해보았어요.위급한 상황에 페트병이나 봉지 과자를 이용...
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Re: 수영잘하는법좀 알려주세요 특히 평영잘하는법 알고 싶습니다ㅠ ㅠ 2012.11.30해당카페글 미리보기
수영잘하는법좀 알려주세요 특히 평영잘하는법 알고 싶습니다ㅠ ㅠ 수영잘하는 요강을 올려드리겠습니다 저도 이거보고 공부 많이 햇는뎅~ 도움되시길 바랄께요 평영과 스텝 업 트레이닝 -「헤치고 차기」가 중요 평영에서 어려운 것은 팔로 헤치는 것과...
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수영잘하는법 (물의 저항과 수영이론) 2010.10.26해당카페글 미리보기
잃어버리지 않고 헤엄친다고 말 할 수 있습니다. 스트림라인의 자세에 한하지 않고,풀이나 킥에 있어도, 저항이 적은 동작이 필요해집니다. 그렇기 때문에, 피 저항의 기술을 향상시키는 것이, 빨리 헤엄치는 포인트가 됩니다. 수영잘하는법 - 백령만수