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수영으로 살빼거나 통증완화됐던 경험 말해보는달글 2024.07.12해당카페글 미리보기
분란 조장, 마플되는 글 작성 금지 🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣 달주는 무릎, 허리통증과 체지방감소를 위해 수영을 선택햇으나, 수영은 칼로리소모괴물이지만 그만큼 식욕 싹 돌아서 살빼기 힘든 운동이라는 이미지가있음 여시 검색해봐도 그런여시들...
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단점 거의 없는 '이 운동', 달리기·수영보다 칼로리 소모 많다는데… 2023.04.23해당카페글 미리보기
단점 거의 없는 '이 운동', 달리기·수영보다 칼로리 소모 많다는데… 이금숙 기자 클립아트코리아 제공 자전거는 단점이 거의 없는 운동으로 꼽힌다. 자전거 타기는 다른 운동에 비해 신체적 부담과 부상은 적고 운동 효과는 높다. 자전거의 운동 효과는...
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운동 종목별 칼로리 소모량 비교하기 2024.07.10해당카페글 미리보기
스트레스 해소 효과 단점: 무릎에 부담이 갈 수 있음 지속적인 운동이 필요 날씨나 환경에 영향을 받음 4. 수영 namu.wiki 시간당 소모 칼로리: 400-700kcal 장점: 전신 운동으로 심폐 기능 향상, 근력 강화, 체지방 감소 효과 관절에 부담이 적음 부상...