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수영장이 3개인 곳에서 수영하는 2024.04.12해당카페글 미리보기
짧아 턴을 자주 하고 있고 두 명의 여자는 수영하지 않고 물속에서 가만히 있다 수영복 캡이 크다. 착 감기는 맛이 없다 수영샘이 손수건을 수영복에 넣어서 보관하는 법을 알려준다. 나는 엉덩이 쪽에 넣는 게 더 좋다는 생각을 한다 수영을 마치고 셔틀...
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5. 미끄러운 수영 : 더 힘들게 훈련하지 않고 더 빨리 가는 법 2024.04.12해당카페글 미리보기
선수들은 턴을 한 후에 규정에 제한된 15미터까지 최대한 길게 물속에 머물러 있으려고 하는 것이다. 물속은 키가 더 작고 힘 좋은 수영자가 수면에서 잇점을 갖는 키 크고 날렵한 경쟁자들을 따라 잡기에도 더 좋은 곳이다. “잠수함은 선체가 짧고...
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[수영강좌] 다양한 턴의 종류와 방법 2009.10.24해당카페글 미리보기
이방법은 시합때 잘 쓰지 않는 방법입니다.) 이렇게 공식적인 턴의 방법은 크게 6가지가 있습니다. 우리 수영장에서는 수업시간...지도해 줄것입니다. 마스터 하셔서 즐겁고 건강한 수영즐기시기 바랍니다. 금호 수영장 회원님들 화이팅!! -EDITED BY...
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턴의 종류와 방법 2007.02.25해당카페글 미리보기
좋은 성적을 거두려면 효과적이면서도 빠른 동작으로 턴하는 능력이 필요하다. 실제로 시합에서 다른 선수보다 빠르게 수영하던 선수가 턴 기술이 더 좋은 선수에게 역전패하는 경우를 종종 볼 수 있다. 초보자와 숙련된 선수 모두에게서 공통적으로 발생...
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수영 향상을 위한 훈련(트레이닝) 종류 및 방법 2017.02.15해당카페글 미리보기
다음 9초까지 휴식하고 출발, 이런 방법을 반복한다. 점차 수영 속도를 빨리하는 방법을 디센딩(desending)이라고 한다 8...25미터의 스타트 데시, 풀의 중간부인 턴 데시, 라스트 스파트, 스타트 연습, 턴 연습등이 주운동이다. 출처 - http://zerrstyle...
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운동과 수명 2024.08.12해당카페글 미리보기
클라스턴은 “우리 몸은 내부에 24시간 작동하는 생체시계(生體時計, biological clock)가 있어 언제 먹을지, 언제 잠을 잘지 등에 도움을 주는데 이는 운동에도 적용된다”며 “하루 중 언제 운동을 하느냐에 따라 신체의 자연스러운 리듬과 기능을 이용...
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턴 2008.02.20해당카페글 미리보기
턴 종류도 많네요~ 사실 수영의 묘미는 스타트와 자연스럽게 연결 되는 턴에 있다고 봐요~! 저만의 생각~ ㅋㅋㅋ 그래서 수영의 꽃은 IM이 아닐지... ㅎㅎ
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120kg 거구의 체력 시험 합격 후기 2024.06.02해당카페글 미리보기
달리기나 수영 PT등을 끝마치고 왔습니다. 그러다보니까 정작 학원에서는 체력이 남아있질 않아서 첫 1주일은 개인 컨디션으로 인해 훈련을 제대로 못받았습니다. 조교님도 원래 첫 1~2주가 학원에서도 가장 힘든 시기라고 했는데 그 시기 동안 제대로...
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수영기초(1학년 B반, C반) 7주차 강의(2020.05.07.목) 2020.05.06해당카페글 미리보기
v=ijirbb9m05k 마. 턴(오픈턴 or 사이턴) https://www.youtube.com/watch?v=Y3eaORP43-E 바. 개인혼영 턴의 종류(7분 18초) https://www.youtube.com/watch?v=jyKasdtela0 2. 출석확인 : 강의 영상을 참고하여 아래의 문제를 수영기초(B, C) 과제제출란에...