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울산 수영 동호회 호흡곤란!
울산 수영 동호회 호흡곤란!울산의 수영의 젊은피 동호회 각종 수영대회와 정규 모음 정규 MT 행사 진행...
cafe.daum.net/asanpm08 랭킹: 1 단계 회원수: 908 개설일: 2008.10.08 -
노을빛함성
물을 사랑하는,수영이 좋아 수영을 사랑하는...강서구...공간입니다^^거친 호흡 출렁이는 물살을 벗삼아...
태그: 노을빛함성cafe.daum.net/ksswimsunsetglow 랭킹: 1 단계 회원수: 42 개설일: 2005.12.08
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체육) 수영 호흡 연습하기 💙💙💙 2024.07.01해당카페글 미리보기
오늘은 수영 호흡 연습하기를 했어요 소리를 내며 “음~~~”하고 잠수를 하고“파!!” 소리를 내며 숨을 뱉으면 수영할 때 호흡이 좀 더 편하다고 하네요 😊
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수영) 음파 호흡 🗣 2024.07.05해당카페글 미리보기
기본적인 호흡법인 음파 호흡법을 배워보았어요! 음파 호흡은 물 속에서는 ‘음’ 소리를 내며 코로 숨을 내쉬고, 물 밖에서는 입으로 ‘파’ 소리를 내며 나머지 숨을 뱉은 후 다시 숨을 마시는 호흡법이랍니다 😆
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수영할때 헉헉 숨차서 힘들어하시는분들께~ 2024.10.15해당카페글 미리보기
연습하시면... 되겠습니다 (농담아님) 근데 한시간은 좀 지겨우니까 하루 15분에서 20분정도 이 동작을 연습하고 수영 들어가시면 호흡하는데 큰 도움 되실거에요 이거는 꼭 초보자뿐만 아니라 중상급반에 들어가 있어도 본인이 호흡이 잘 안된다 어렵다...
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(수영) 음-파 호흡을 연습해요 & (바둑) 바둑 활동하기 2024.07.22해당카페글 미리보기
오늘은 음-파 호흡을 연습했어요. 코로 숨을 내쉬는 연습을 해보았답니다❤️ 깊은 물이 조금 무서운 친구들은 낮은 물에서 선생님과 함께 고개를 숙여 연습했어요😊 바둑 선생님과 지금까지 배웠던 바둑을 이야기 나누고 바둑 활동하기를 함께 풀어보았어요 !
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
시간당 소모 열량을 분석한 결과 수영은 360~500kcal 정도로 나타났다. 또한 수영은 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 동시에...지는 하중이 줄어 안전하다. 한편, 규칙적인 움직임과 호흡의 반복으로 명상과 같은 심리 안정 효과도 기대할 수 있다...