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호흡법 같은 게 있을 것 같습니다. 코나 입으로 호흡하는 것, 몇 번 내뿜고 쉬고 이런 건 따로 없어요. 그냥 몸이 무의식적으로 하도록 놔두는 편입니다. 굳이 신경을 쓰려고 하지 않아요. 몇 발자국에 들이쉬고 몇 발자국에 내뱉고 이런 것도 하지 않아요...

헬퍼떼고 처음으로 자유수영 갔는데... 음파 발차기는 되는데 자유형 호흡법 하다가 죽을뻔했어요... 진짜로요...숨이 안쉬어지는데요?... 선생님이 약간 스파르타여서 머리 잡고 물에 넣거든욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 낼도 그럴까봐...얼른 오늘 혼자서 하는데...

잘해도 몸이 가벼워지고 체중이 조절되기도 합니다. 5. 운동입니다. 유산소 운동이 중요합니다. 달리기, 수영, 자전거 타기, 등산을 하면서 호흡법을 잘하면 노폐물 배출과 혈액 정화 근육강화 신진대사 증가로 피가 맑게 됩니다. 6. 음식입니다. 마늘...

호흡 잘하고싶어서 인터넷에서 알아본 결과 물속에서 음(코로 내뿜으며 보글보글) 나와서 파(입으로 뿜고) 하(입으로 공기 마시고) 합쳐서 음~~파-하! 물속에서 그냥 숨 참으라는것도 있는데 쉽지않더라구요 코로 물 스물스물 들어오는 느낌

이번시간엔 수영할때 가장 중요한 호흡법과 잠수 방법에 대해 배워보았습니다 ! 먼저 입만 담구고 뽀글뽀글 거품을 만들어보고, 그 다음에는 코를 손으로 꼭 잡고 코까지 물 속에 들어가보고, 그 다음에는 머리까지 물 속으로 들어가보며 천천히 잠수를...

후 물에 들어가보았답니다! 등원때부터 "이제 수영하러가요? " "오늘 수영하는데 수영복 언제 입어요?" 라고 재잘재잘 이야기하며 수영선생님과 음~파! 흡! 호흡법을 배우고 물 속에서 음~~~ 해보고 물속에서 달리기도 해보며 즐거운 수영 시간을 보냈답니다

후 물에 들어가보았답니다! 물에 들어가기 전부터 "언제 물에 들어가요? 빨리 어푸어푸 하고 싶어요!" 라고 재잘재잘 이야기하며 수영선생님과 음~파! 흡! 호흡법을 배우고 물 속에서 음~~~ 해보고 물속에서 달리기도 해보며 즐거운 수영 시간을...

수영법입니다. 주기적으로 올라오는 article들을 보면서 매일 강습받으면서 토요일, 일요일도 계속 연습했던 기억이 납니다. 그리고 Swimming to Antarctica도 재미있게 읽으면서(뉴질랜드 남섬-북섬에서 밤에 수영하면 펭귄, 돌고래 등이 다가와서 얘기...

바다에서 버텼다. 잎새 뜨기, 배면 뜨기 등으로 불리는 생존수영의 한 영법인 누워뜨기 자세를 유지한 덕분이었다. 구명장비...3가지다. 대표적인 방법이 누워뜨기이다. 이를 위해선 먼저 호흡법을 익혀야 한다. 숨을 크게 들이쉬고, 몸을 차렷 자세로 한...