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오늘은 수영 호흡 연습하기를 했어요 소리를 내며 “음~~~”하고 잠수를 하고“파!!” 소리를 내며 숨을 뱉으면 수영할 때 호흡이 좀 더 편하다고 하네요 😊

수영복을 입은 귀여운 우리 계수나무반 친구들💗💗

기본적인 호흡법인 음파 호흡법을 배워보았어요! 음파 호흡은 물 속에서는 ‘음’ 소리를 내며 코로 숨을 내쉬고, 물 밖에서는 입으로 ‘파’ 소리를 내며 나머지 숨을 뱉은 후 다시 숨을 마시는 호흡법이랍니다 😆

연습하시면... 되겠습니다 (농담아님) 근데 한시간은 좀 지겨우니까 하루 15분에서 20분정도 이 동작을 연습하고 수영 들어가시면 호흡하는데 큰 도움 되실거에요 이거는 꼭 초보자뿐만 아니라 중상급반에 들어가 있어도 본인이 호흡이 잘 안된다 어렵다...

오늘은 음-파 호흡을 연습했어요. 코로 숨을 내쉬는 연습을 해보았답니다❤️ 깊은 물이 조금 무서운 친구들은 낮은 물에서 선생님과 함께 고개를 숙여 연습했어요😊 바둑 선생님과 지금까지 배웠던 바둑을 이야기 나누고 바둑 활동하기를 함께 풀어보았어요 !

💃2025. 1. 23. (목) 💐 강습수영 🌻 🍀☘Program 🌱🌱 🐥오리발 1. 갈 때 오른호흡 올 때 왼호흡 자유형 500 2. 스트로크 3번에 한 번 호흡 자유형 250 3. 주먹 배영 200*2 = 400 배영 250 4. 주먹 접영 25*8 = 200 접영 25*6 = 150 🐾맨발 Start 5. 접영 25...

cafe.daum.net/Sangkoya/b1LF/158 미세먼지가 최악이구랴 운전해서 갈거고 수영장도 실내이긴한데 수영장에 공기청정기가 있는 것도 아니고 수영하면서 계속 호흡을 마시니까 미먼 심한 날은 가야되나 말아야되나 고민이오 수영 다니는 분들 어떻게 하시오?

《 우리 동네 목욕탕 / 짭짭 》 https://entertain.naver.com/now/read?oid=109&aid=0005007515 [단독] 수영, 재재와 MC 호흡..'문특' 개편 '명곡 챔피언십’ 출연(종합) OSEN=김채연 기자] 소녀시대 수영과 재재(본명 이은재)가 2009년 케이팝 명곡을...

호흡기 건강 증진 수영은 호흡기 건강을 개선하는 데 매우 효과적인 운동입니다. 규칙적인 수영은 폐활량을 증가시키고, 호흡의 효율성을 높이며, 호흡 근육을 강화시킵니다. 이는 천식을 포함한 호흡기 질환을 가진 사람들에게 특히 유익할 수 있으며...