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오늘은 수영 호흡 연습하기를 했어요 소리를 내며 “음~~~”하고 잠수를 하고“파!!” 소리를 내며 숨을 뱉으면 수영할 때 호흡이 좀 더 편하다고 하네요 😊

사운드를 내는 시간이 약2배 좋아졌고, 집중력 향상으로 수영시 암송하는 시편23편도 두배 반복 암송이 가능해 졌다.(수영호흡은 음파) 영적으로는 하나님 보좌가 가깝게 다가왔다. 그렇게 멀고 다른 차원이였던 것이, 보좌가 계신 곳은 이층집이였고 나는...

수영복을 입은 귀여운 우리 계수나무반 친구들💗💗

기본적인 호흡법인 음파 호흡법을 배워보았어요! 음파 호흡은 물 속에서는 ‘음’ 소리를 내며 코로 숨을 내쉬고, 물 밖에서는 입으로 ‘파’ 소리를 내며 나머지 숨을 뱉은 후 다시 숨을 마시는 호흡법이랍니다 😆

운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 어제 밤에 잠을 잘 못자고 새벽 수영을 갔는데요. 자유영 호흡법을 배우고 부표(?)를 들고 왼쪽으로 누워서 가기도 배우고 약간 물을 먹긴 했지만 엄청 먹은 건 아니었는데 수영 끝나고 나오는데...

연습하시면... 되겠습니다 (농담아님) 근데 한시간은 좀 지겨우니까 하루 15분에서 20분정도 이 동작을 연습하고 수영 들어가시면 호흡하는데 큰 도움 되실거에요 이거는 꼭 초보자뿐만 아니라 중상급반에 들어가 있어도 본인이 호흡이 잘 안된다 어렵다...

💃2025. 1. 23. (목) 💐 강습수영 🌻 🍀☘Program 🌱🌱 🐥오리발 1. 갈 때 오른호흡 올 때 왼호흡 자유형 500 2. 스트로크 3번에 한 번 호흡 자유형 250 3. 주먹 배영 200*2 = 400 배영 250 4. 주먹 접영 25*8 = 200 접영 25*6 = 150 🐾맨발 Start 5. 접영 25...

cafe.daum.net/Sangkoya/b1LF/158 미세먼지가 최악이구랴 운전해서 갈거고 수영장도 실내이긴한데 수영장에 공기청정기가 있는 것도 아니고 수영하면서 계속 호흡을 마시니까 미먼 심한 날은 가야되나 말아야되나 고민이오 수영 다니는 분들 어떻게 하시오?

《 우리 동네 목욕탕 / 짭짭 》 https://entertain.naver.com/now/read?oid=109&aid=0005007515 [단독] 수영, 재재와 MC 호흡..'문특' 개편 '명곡 챔피언십’ 출연(종합) OSEN=김채연 기자] 소녀시대 수영과 재재(본명 이은재)가 2009년 케이팝 명곡을...