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수영의 운동 효과는? 호흡기 건강부터 다이어트까지 2024.09.15해당카페글 미리보기
적합합니다. 이 글에서는 수영 운동이 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 자세히 탐구해 보겠습니다. 수영 운동 효과 수영의 운동 효과는? 호흡기 건강부터 다이어트까지© 제공: 뷰어스 심혈관 건강 증진 수영은 심장과 폐 기능을 강화하는 데 탁월한...
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수영 운동효과가 뭔가요?? 2024.08.10해당카페글 미리보기
아예 수영을 안해본 사람입니다. 수영하면 운동효과가 뭐뭐있는건가요? 일단 심폐지구력에 직빵이라고는 알고있슴다 특정부위 근력운동도 되나요?
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수영 효과 수영 운동효과 2024.03.06해당카페글 미리보기
[수영 효과, 수영 운동효과] 1시간에 500kcal 정도 소모 (체력증진) 수영은 체력증진에 도움을 준답니다. 지구력향상, 호흡과 순환기 계통의 건강에도 도움이 되구요. 수영은 다량의 산소를 필요로 하므로, 폐기능 향상에 도움을 준답니다. (면역력 증진...
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
같은 그룹 멤버) 윈터에게 수영도 가르쳤다"고 말했다. 카리나가 즐겨 하는 수영의 운동 효과와 주의점에 대해 알아본다. 수영은 전신을 사용하는 운동으로 건강 관리에 효과적이다. 물의 저항을 이겨내기 위해 몸을 계속 움직이다 보니 열량 소모가 크다...
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이때싶 끌올하는 역대 올림픽 픽토그램 (+파리 것도 추가!) 2024.07.11
지는 효과가 생김. 그리고 유도 픽토그램을 좀 더 역동적으로 바꾼 점도 포인트! 확실히 뮌헨 올림픽 픽토그램보다 유도라는 운동의 역동성이 훨씬 강조됨 (위, 검은색) 뮌헨, (아래, 붉은색) 몬트리올 확실히 엎어치기 느낌이 나면서 더 역동적이고 유도...
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평촌 산부인과 봄빛병원에서 안전한 태교여행을 알아보아요! 2023.06.19
경우에는 가급적 하지 않는 것이 좋겠습니다. 야외 수영이나 바다 수영 역시 가능하지만 피곤함을 느끼지않은 정도의 운동량이...임산부와 태아의 친미감을 높이고, 태아를 진정시켜주는 효과가 있습니다.^^ 하지만 임산부 마사지는 일반인을 대상으로...
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홈트말고 운동 다니는 사람들 2023.05.30
어떤게 젤 효과 좋았음?? 내 주변엔 요가, 필라테스, PT, 수영, 복싱 이런거 많이 하긴 하던데 나는 PT만 받아봐서 다른 건 어떨지 궁금..!
