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아예 수영을 안해본 사람입니다. 수영하면 운동효과가 뭐뭐있는건가요? 일단 심폐지구력에 직빵이라고는 알고있슴다 특정부위 근력운동도 되나요?

살빠지거나 체력키우거나 하기에! 9월부터 하려는데 안추우려나?

[수영 효과, 수영 운동효과] 1시간에 500kcal 정도 소모 ​ (체력증진) 수영은 체력증진에 도움을 준답니다. 지구력향상, 호흡과 순환기 계통의 건강에도 도움이 되구요. 수영은 다량의 산소를 필요로 하므로, 폐기능 향상에 도움을 준답니다. (면역력 증진...

얼마나 효과있었어 계속 할 만 해?

하기 전이랑 후 큰 차이 잇념??? ㅜㅜ 운동이나 활동적인 걸 하고 싶은데 뭘 해야 할지 모르겟잔아

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2024062101611 나잇살 빼는 데 수영보다 걷기가 효과적… '저강도' 추천 운동법 여기를 눌러 링크를 확인하세요 m.health.chosun.com

동반한 수업을 매일 진행하고 있고 토요일 정관유일 수영수업도 진행하고 있습니다. 학교에서 받는 1년 10시간 생존수영수업 과연 큰 효과가 있을까요? 오랜기간 인명구조요원으로 활동해본 저의 생각으론 많이 부족하다고 판단됩니다. 꾸준한 수영수업...

365일 4계절 바다수영을 즐기는 "태산" 입니다. 🏊‍♂️수영으로 성인병도 예방하고, 심신안정, 정신건강, 다이어트 효과까지! 📢부울경바다수영협회 부산지역동호회 바다갈매기핀 네 www.youtube.com 5. 디자인 특허된 이미지로 제작된 두가지의 수모로 훈련을...

검색 허용 해제 필수 다른 운동도 병행해보려고