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준비물 : 자전거 /자전거 신발 /속도계/ 수영복 / 수경 / 샤워용품 /큰 수건 (자전거타면 땀이 많이 납니다) 6. 명일 훈련 비용...11시 반- 2000~3000 m 연습 ) 으로 이동하여 수영 연습할 예정 훈련 내용 : 고정 로라 -30 초 (90 rpm) x 5 회 -4분 (90rpm...

분 전형방법 : 1차 서류전형(이력서 검토) -> 2차 면접 훈련용품(피니스 훈련시계, 물갈퀴(손가락)패들 등)을 제공하여 수업에...필요하시다면 적극 지원합니다 스위머스 탄은 일반 수영 단체반 이외에도 개인레슨(일반레슨, 특수부대, 승무원, 임용고시...

한두바퀴 도시면서 벗어두시는 방식으로 감을 찾으셔야 할거 같아요ㅎㅎ 그리고 수영훈련도 진행 할 예정이오니 수영용품 꼭 챙겨오세요~~ ★ 일반 훈련 1) 훈련일시: 12월 3일(토) / 06시 2) 훈련장소: 일산호수공원 / 고양체육관수영장 3) 훈련코스...

장소 : 경인아라뱃길 황어동상(계양구 장기동 109-1) 시간 : 06시20분 훈련목표 : 자전거 40km + 근전환 런 10km 대회전 마지막 훈련입니다. 아침 식사후 드림파크에서 수영훈련이 가능합니다. 수영하실 분들은 용품도 챙겨오세요.

7시 동시 입수. # 장소: 상궁저수지(네비 : 궁 보건진료소) # 훈련내용: 수영1.5km/자전거40km/달리기10 km # 준비물: 개인훈련용품 및 개인보급품 (슈트,안전부이 필수) # 회비: 점심식사까지 진행합니다 (1/N) (점심식사는 훈련 후 상궁훈련지와의 관계...

진행바랍니다 장소: 상궁저수지(네비 : 궁 보건진료소 집결) 내용: 수영1.5km/자전거40km/달리기10 km 준비물: 개인훈련용품 및 보급품 (슈트,안전부이 필수) 회비: 점심식사까지 진행합니다 (1/N) (점심식사는 훈련 후 상궁훈련지와의 관계를 위해 주차장...

생활용품 던지기는 어떻게? 부모님 잃어버렸을 때, 수영복 관리방법! 이렇게 나누어서 알아보았답니다 시청각자료도 보면서 직접...모두를 위해~ 안전약속 꼭 이야기 나누어 봐주세요❤️❤️❤️ ✔️분실 방지를 위해 모든 물건 이름 작성 1교시! 생존수영이란? 우리...

♂️ 2.0km 상궁저수지(슈트착용) 🚴‍♂️ 80km 상궁저수지 주변(청철코스) 낼 느림보x청사철 연합런 이후 오픈워터슈트착용 수영 2km이상 훈련하려고 합니다! - 준비물 안전부이, 수건, 수영복, 수영슈트, 물안경, 자전거, 기타 자전거용품(헬멧, 펌프, 구리스...

3. 훈련내용 및 급수위치 : 염티재 (32km) - 급수 1 : 구룡초 지나서 버스 정류장(6.8km 지점) - 급수 2 : 산덕삼거리 1km 지나 지름길 삼거리(10.4km 지점) - 급수 3 : 염티 삼거리(12.7km 지점) - 급수 4 : 염티재 정상(15.8 반환 지점) - 급수 5...